Ha desszertet fogyasztana reggelire, a La Presse lefogy

reggelire

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201202% 2F13% 2F01-4495442-take-un-dessert-au-petit-dejeuner-fogyni fog .php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

Egy új tanulmány szerint a fogyás legjobb módja az, ha egészséges reggelivel kezdi a napot, és süteményt fogyaszt.

Ez ellentmondásosnak tűnik, de Tel-Aviv tanulmánya szerint a desszert hozzáadása egy 600 kalóriás reggelihez hozzájárulhat a fogyókúrázók fogyásához.

Az OK? A reggel az a napszak, amikor az emberi test anyagcseréje a legaktívabb, állítják a kutatók, így kiváló alkalom arra, hogy megengedje magának - és korlátozza - az édesség utáni vágyat. A fogyókúrázóknak egész nap van ideje elégetni az extra kalóriákat.

A Tel Avivi Egyetem által bejelentett és a Steroids című folyóiratban megjelent tanulmány 193 elhízott felnőttet nyolc hónap alatt két különböző étrenden folytatott.

Az egyik csoport alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztott, amely könnyű, 300 kalóriás reggelit tartalmazott, míg a második csoport 600 kalóriás reggelit fogyasztott, amely magas fehérje- és szénhidráttartalmú volt, és mindig tartalmazott egy csokoládé desszertet.