Gyomor morgás, pezsegés, morgás; Kerülje a morgást - WMN
Miért morog a gyomrod és mit tehetsz
Össze tudnád állítani a gyomor morgásából a legjobbat? Akkor itt olvashatja el, hogyan lehet könnyen elkerülni a gyomor morgását.
Gyomor morgás emberi és az élet része. Sajnos a gyomrod általában a legkedvezőtlenebb (és legcsendesebb) helyzetekben szólal meg. Morogni, morogni vagy buborékolni kezd. Ez meglehetősen kellemetlen lehet, különösen a nyilvánosság előtt, időpontokban, vizsgák vagy állásinterjúk során!
Itt megtudhatja, hogy mi áll pontosan a morgó gyomor mögött, és hogyan lehet ezt elkerülni.
A morgó gyomor nem mindig az éhség jele
Általában megcsillan a remény, hogy senki sem hallotta a különös zajokat. Legalábbis addig, amíg az első megkérdezi, hogy éhes vagy-e valaki vigyorogva. Az éhség nem feltétlenül az oka a kényelmetlen zörgésnek.
Mivel a gyomrod folyamatosan mozgásban van. Az élelmiszerek és folyadékok továbbviteléhez, a gyomor-bél traktus izmai összehúzódnak.
A gyomor morgása zavaró és kellemetlen lehet, ezért könnyű elkerülni őket. (Fotó: iStock.com, Carlo107)
Ha az étel a gyomorban van, akkor alig vesz észre hangokat, ha azonban a gyomrod üres, morgani kezd.
A gyomor hangos morgása is újra és újra hallható, annak ellenére, hogy éppen evett. Ennek oka, hogy a szervei mozognak, keverni az ételt és megkönnyíteni az emésztést.
Eszközök: A teli és az üres gyomor egyaránt gyomor morgást okozhat.
Tippek a morgó gyomor elkerülésére
Gyomrod gyakran megszólal, miután eszel. Vannak egyszerű trükkök, amelyek elősegíthetik a szervezet emésztését és kerülje a hangos zajokat.
1. Ne beszéljen evés közben
Mert úgy, hogy evés közben beszél több levegő jut a gyomorba. Ez kedvez a zaj megjelenésének a gyomor-bél traktusban.
2. Jól rágja meg
Minél jobban rágja az ételt, annál könnyebb a testének feldolgozni az ételt. Mert a tested akkor kevesebb energiát és mozgást igényel, hogy lebontják az ételt.
3. Egyél és igyál rendszeresen
Ha rendszeresen étkezik, a pép a gyomrában vastagabb lesz. Viszont ha kevesebbet eszel, akkor vékony és a gyomor hevesen morog.
Ennek oka a gyomorban lévő levegő, ha üres. Mivel a gyomrod egyébként is tovább dolgozik, és gyűrűn összenyomja önmagát és így szállítja a levegőt a belekbe. Az eredmény a morgó gyomor tipikus zajai.
A melegség segít csökkenteni a gyomor morgását. (Fotó: istock.com/AleksandarNakic)
Megoldások a morgó gyomorra
Ha későn kel, és elfelejti a reggelit, biztos lehet benne, hogy a gyomrod hamarosan érezteti magát.
Ha most nincs ideje gyors uzsonnát behelyezni, akkor ez a 3 tipp segíthet.
1. Meleg víz vagy tea
A meleg lesz lazítsd az izmokat, és a morgás csökken. Ugyanezt a hatást érheti el, ha forró vizes palackot tesz a gyomrára.
2. Igyál tejet
Egy pohár tej, kakaó vagy cappuccino egy ideig nyugtatja a gyomrod. Ezt bizonyos, a tejben található tápanyagok biztosítják. Kivéve persze, ha laktóz-intoleráns.
3. Ne gondolj az ételre
Csak az evés gondolata teszi aktívabbá az izmaidat. Minél jobban belegondolsz, annál erősebben morog a gyomrod. Tehát próbáld ki a gondolataidat hogy összpontosítson valamire.
Csalhatja a gyomrát
Hosszú távon azonban ez nem segít és utol kell érnie az ételt, vagy kissé meg kell nyugtatnia a gyomrot melegséggel. Ennek ellenére a tippek kiválóan alkalmasak arra, hogy elkerüljék vagy csökkentsék a hangos zajokat nem megfelelő helyzetekben. Ha egyébként is vannak kellemetlen helyzetek: maradj hűvös! Mert valószínűleg mindenki össze tudja állítani a leghangosabb gyomor morgás pillanatait.
A gyomor témáról itt mindent megtalál.
7 tipp ennek megszerzéséhez Élelmiszer baba megszabadul.
Ezekkel az italokkal egyet kellene fogyasztania puffadt gyomor adagolni.
Ígérd meg egy gyors megoldást a duzzadt gyomorra Hasi masszázsok.
Melissa Wood Health: 12 perc az álom testéig és az önszeretetig
Az edző, Melissa Wood Health forradalmasította a fitnesz játékot. Napi néhány perc elegendő ahhoz, hogy erős testet és gondolkodásmódot kapjon.
Nincs több sértés: Helyesen fogalmazzon meg konstruktív kritikát
Készítsen fagyasztott zöldségeket: így válik igazán ropogóssá
Permi nők viselik a 2020-as trendfrizurát