Gyomorégés és Ern; menedzsment - OMEP; HEXAL 20 mg

A szokásainak megváltoztatása nagyban hozzájárulhat

A gyomorégés előfordulása gyakran diétával függ össze. Például, ha az étel sok zsírt tartalmaz, akkor különösen nagy mennyiségű sav szükséges az étel lebontásához. A túl forró vagy túl hideg fűszeres fűszerek és italok szintén serkenthetik a gyomorsav felszabadulását. Aki gyakran küzd a tünetekkel, ezért alaposabban meg kell vizsgálnia étrendjét. Nem egy speciális étrendről van szó, sokkal inkább arról, hogy megtudja, mely ételek és étkezési szokások jól tolerálhatók.

Itt hasznos lehet egy táplálkozási napló, amelyben minden étkezés és a gyomorégés előfordulása fel van jegyezve. Ily módon a lehetséges kapcsolatok könnyen felismerhetők.

Megfelelő étrenddel sok ember kézben tarthatja a gyomorégést, vagy akár az étkezési viselkedés apró változásai is hasznosak lehetnek:

Két nagy étkezés helyett fogyasszon naponta több kis ételt. Ez kevésbé terheli a gyomrot.
Fogyassz magas fehérje- és zsírszegény étrendet. A túl sok zsír megnövekedett gyomorsavtermeléshez vezet, míg a fehérje semlegesítőbb hatású. Sült ételek helyett fogyasszon főtt, párolt vagy párolt ételeket.
Lehetőleg kerülje az alkoholt, a kávét és az édességet. Ezek serkentik a gyomornedv termelését. A dohányzás gyomorégést is okozhat. A nikotin gyengíti a gyomor és a nyelőcső közötti izmokat, emiatt a gyomorsav visszafolyik a nyelőcsőbe.
Ne egyél késő este, hogy az étel megemészthető legyen, mielőtt elalszol.
Alaposan rágja meg az ételt. Az apróra vágott étel könnyebben lebomlik a gyomorban, a rágás pedig serkenti a nyál áramlását. A nyál viszont semlegesítő hatású.

Vannak, akik étrendjük hosszú távú beállításával jól ellenőrzik a gyomorégést.
Ha azonban a bosszantó égő érzés gyötri, akkor a jól tolerálható OMEP ® HEXAL 20 mg segít. A gyógyszer recept nélkül kapható a gyógyszertárból. Közvetlenül küzd a gyomorégés okával, és a bélés irritációja gyógyulhat. Ezenkívül tanácsos odafigyelni étrendjére, ha gyomorégése van.