Gyomorégés esetén a böjt ajánlott
A gyakori gyomorégésben szenvedők néha úgy találják, hogy a böjt súlyosbítja a tüneteket. A gyomorégést a savas reflux okozza: a gyomornedv felemelkedik a gyomorból és irritálja a nyelőcsövet. Tehát nem meglepő, hogy étkezési szokásaink hatással vannak a tünetekre.
A böjt súlyosbítja a reflux tüneteit?
Egy tanulmány ezt részletesebben megvizsgálta. 130 reflux tünetekkel rendelkező alanyot két csoportra osztottak. Az egyik csoport csak napnyugta és napkelte között evett 30 napig a ramadán alatt, és napközben böjtölt, míg a másik csoport ebben az időszakban rendesen evett.
Az éhomi csoportnak lényegesen enyhébb reflux tünetei voltak, mint a nem éhező csoportnál. A böjti csoportnak a böjt alatt is lényegesen kevesebb kényelmetlensége volt, mint a böjt előtt.
Ezek az eredmények első pillantásra meglepőek, mivel a ramadán böjtöt általában késő este tartják, csak rövid idővel lefekvés előtt. A késői étkezés reflux esetén nem ajánlott, mivel súlyosbítja a tüneteket. Egy közelebbi elemzés azonban azt mutatta, hogy a vacsora és az lefekvés közötti idő nem volt rövidebb az éhomi csoportban, mint a kontroll csoportban.
E tanulmány eredményei arra utalnak, hogy az időszakos éhgyomorra nincs negatív hatás a reflux tüneteire. Ebből azonban nem lehet levonni, hogy egy hosszabb böjtidő milyen hatással van. Mivel a késői evés súlyosbíthatja a reflux tüneteit, vigyázni kell, hogy ne későn étkezzen, ha szakaszos böjtöl.