Gyomorégés vagy retrosternális égési lelki napló
A retrosternális égési sérülések (gyomorégés) rendkívül kellemetlenek, okuk nem mindig ismert. Vannak, akik azt mondják, hogy "ne egyél ennyit" vagy "ne egyél olyan gyorsan".
Mások a fűszeres ételeket hibáztatják, mint például a curry, a grapefruit, a narancs és más savas ételek. Első védelmi vonalon menjen el egy gyógyszertárba, és vegyen savlekötőt vagy savas szuppresszort, például ranitidint, omeprazolt vagy cimetidint. De a hosszú távú cél a retroszternális égések kiváltóinak felfedezése - és elkerülése.
Mi a baj
Amikor a gyomorsavak visszaáramlanak a nyelőcsőbe, égő fájdalmat érez. Az alsó nyelőcső záróizomnak (cardia) nevezett izmos "sraffozás" általában a gyomorsavat tartja a helyén. Ebben az állapotban a nyílás lehetővé teszi a gyomortartalom eljutását a nyelőcsőbe, ez a probléma reflux néven ismert. A kiadós ételek, valamint bizonyos típusú ételek refluxot okozhatnak. Nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot, ha túlsúlyos, dohányos vagy ha hiatalos sérvnek nevezett állapotban van. A terhes nők is hajlamosabbak. Egyes gyógyszerek, beleértve az aszpirint, bizonyos antibiotikumokat, antidepresszánsokat és nyugtatókat, súlyosbíthatják.
Eloltani a lángot
Amint megérzi az égés figyelmeztető jeleit, igyon egy nagy pohár vizet. Ezáltal az összes gyomorsav visszatér és egy ideig a gyomorban marad.
Nyugtató tea készítéséhez tegyen egy teáskanálnyi frissen reszelt gyömbérgyökeret egy csésze forralt vízbe, hagyja 10 percig hatni, majd igyon. Hosszú ideig használják a mozgásbetegség okozta hányinger enyhítésére, a gyömbér segít ellazítani a nyelőcső falát bélelő izmokat, így a gyomorsav nem tolódik fel.
Igyál ánizs-, kömény- vagy édesköményteát az égési sérülések enyhítésére. Adjon hozzá két teáskanálnyi forrást egy csésze forralt vízhez, hagyja 10 percig hatni, szűrje le és igyon.
Az ayurvéda, a hagyományos indiai orvoslás gyakorlói fahéj vagy szerecsendió teát ajánlanak a kikapcsolódáshoz. Adjon hozzá egy teáskanál port vagy őrölt növényt egy csésze forralt vízbe, töltse be, szűrje le és igyon.
Biztosítson védőréteget
A mályva gyökere az egyik legrégebbi ismert gyógymód az ilyen gyomorégés ellen. A növény zselatinos anyagot, például keményítőt hoz létre, úgynevezett nyálkát, amely elfedi a nyelőcső bélését és megvédi azt: éppen ez lehet az, amire szüksége van, ha úgy érzi, hogy a nyelőcső meggyullad. Tegyen egy teáskanál mályva gyökeret egy csésze vízbe, és igyon naponta három vagy négy csészét.
Hasonló gyógymódot készíthet a szilból, ha egy teáskanál porított kérget tesz egy csésze meleg vízbe; igyon naponta többször.
A DGL, az édesgyökér egy formája, nyugtató nyálkát is biztosít. Bár kapszula formájában is kapható, nyállal kombinálva adja a legjobb eredményt, így a leghatékonyabb módja annak, hogy gofri formájában lenyeljük. Előfordulhat, hogy ezeket a gofrit az egészséges élelmiszerboltokból kell megrendelnie. Fogyasszon két-négy 380 mg-os gofrit naponta háromszor, étkezés előtt fél órával. Ha nem tud gofrit kapni, akkor vásároljon DGL kapszula formában (naponta legfeljebb 1 g elegendő). Egyes márkák 250 mg-ot tartalmaznak napi két-négy kapszula ajánlott adagjában.
Semlegesítse gyomorégés
-A nyál semlegesíti a gyomorsavat. Tehát rágjon cukor nélküli rágógumit, szívjon egy cseppet vagy álmodjon nyitott szemmel egy lédús steaket vagy vajjal készült újburgonyát - bármi szükséges ahhoz, hogy a lehető legtöbb nyálat váltsa ki.
-A szódabikarbóna lúgos, ezért semlegesíti a gyomorsavat. Keverjen össze fél teáskanál szódabikarbónát és néhány csepp citromlevet egy fél csésze meleg vízben. Ne csak igyon híg szódabikarbónát: citromlére van szüksége, hogy megszabaduljon a gyomorban keletkező gáztól, amikor gyomorsavval érintkezik.
-Zöldségekből, például uborkából, sárgarépából, retekből és répából származó lúgos lé semlegesíti a gyomorsavakat. Ízesítéshez adjunk hozzá sót és borsot. Ha nem szereti a jelen lévő zöldséglét, fogyasszon több friss zöldséget.
Gyomorégés - A profilaxis ereje
-Függetlenül állapotától, mindig függőlegesnek kell lennie. Ha ezt megteszi, a gravitáció hatására a savak a gyomorban maradnak. Kerülje el a lehajlást étkezés után, és biztosan nem szabad feküdnie az ágyban.
-Ha retrosternális égési sérülések lépnek fel az éjszaka folyamán, legalább két-három órával enni kell lefekvés előtt, hogy lefekvés előtt csökkenjen a gyomorsavszintje.
-Néhány régi telefonkönyv segítségével 10-15 cm-rel megemelheti az ágy fejét is. Amikor alszol az oldaladon, a gravitáció az oldaladon van, és megtartja a savat a gyomrodban.
-Próbáljon aludni a bal oldalon. Amikor ezt megteszi, a gyomor lefagy, és a nagy görbületen folyadék halmozódik fel, távol a kardia nyílástól.
Fel kellene hívnom az orvosomat?
Az alkalmi gyomorégés nem okoz gondot. Azonban, ha ez a probléma visszatér, akkor ez a gastrooesophagealis reflux betegség jele lehet. Gyomorégés, amely olyan állapotokat okozhat, mint például nyelőcső fekélyek vagy krónikus köhögés. Keresse fel orvosát, ha néhány héten át hetente háromszor vagy négyszer retrosternális égési epizódja van, ha zihálása vagy rekedtsége van, ha nehezen nyeli vagy gyorsan lefogy. Ezek rákra utalhatnak, különösen, ha 40 évesnél idősebb. A gyomorégésnek súlyos tünetei vannak; összetéveszthetők a miokardiális infarktussal. Ha étkezés után megjelennek, és vízzel vagy antacidákkal nyugtatják, akkor valószínűleg gyomorégés. De ha teltségérzetet, kényelmetlenséget vagy nyomást, vagy diffúz fájdalmat tapasztal a mellkas közepén, nehézlégzést és hideg verejtékezést, azonnal hívja a 112-es sürgősségi ellátást.
Kerülendő ételek a gyomorégés megelőzésére
Ha hajlamos a retrosternális égési sérülésekre, a legjobb elkerülni bizonyos ételeket és italokat. Korlátozza vagy teljesen megszüntesse: Sör, bor és más alkoholos italok. Hajlamosak ellazítani a cardia záróizomzatot, a nyelőcső és a gyomor közötti szelepet.
-A tej. Úgy tűnik, nyugtató hatása van, amikor issza, de a benne lévő zsírok, fehérjék és kalcium még több sav termelésére serkentheti a gyomrot.
-Kávé, tea, kóla. A koffeinitalok ellazíthatják a kardia záróizomzatot, és irritálhatják a gyulladt nyelőcsövet.
-Csokoládé. Két gyomorégés kiváltó okban gazdag: zsírban és koffeinben. Alkoholmentes italok. A sav kitágíthatja a gyomrot, ami ugyanolyan hatással van az alsó nyelőcső záróizomra (cardia), mint egy nagy tömeg. Sült és zsíros ételek. Hosszú ideig a gyomorban maradnak, felesleges gyomorsavtermelést okozva. Citrusfélék és citruslevek. Savasak - bár a sav enyhe ahhoz képest, amit a gyomrod termel, és lehet, hogy nem jelent problémát. Menta. Lazítson a kardia záróizomban, akárcsak a paradicsomban.
-Egyél kicsi, gyakoribb ételeket a gyomorsavtermelés minimalizálása érdekében. Kerülje el a túl sok evést; ha ezt megteszi, még jobban kinyithatja a záróizomot.
-Ha még nem tette meg, itt az ideje, hogy kilépjen. Kutatások szerint a dohányzás ellazítja a záróizomokat. A passzív dohányzás majdnem ugyanolyan veszélyes, ezért kerülje a füstös bárokat.
1001 házi jogorvoslat, Reader's Digest