Gyomorégési tippek - Így elmúlik a savas böfögés
A gyomorégés nagyon kellemetlen az érintettek számára, és mellékhatása a túl sok evés vagy ivás, de vannak más okok is, amelyek ezt az égő fájdalmat okozzák. Az alábbiakban további információkat adunk a gyomorégésről, és leírjuk, hogyan lehet ellensúlyozni és enyhíteni a gyomorégést.
Hogyan jelentkezik a gyomorégés és hogyan érezteti magát?
A gyomorégés jelei már a névből is levezethetők, mivel ez egy "forrásban lévő" gyomortartalom, ez kitágul és a nyelőcsőbe emelkedik, ahol égő fájdalmat okoznak. Ez a fájdalom gyakran akkor fordul elő, amikor a gyomor tartalma visszaáramlik egy gazdag, zsíros étkezés vagy a túlzott alkoholfogyasztás után. Az érintettek gyakran ütköznek, égő fájdalmak vannak a mellcsont mögött, és a felső hasban jelentkező nyomásérzetről panaszkodnak. Néhány embernél a gyomorégés a köhögés és a rekedtség miatt is észrevehető, mivel a torok nyálkahártyáját és a hangszalagokat a növekvő gyomornedv irritálja.
A gyomorégés, ha alkalmi jellegű, gyakran ártalmatlan, de ha a tünetek gyakrabban jelentkeznek, biztosak lehetnek a reflux betegség jeleiben. Az alsó nyelőcső záróizom meglazul, és a gyomorsav könnyen emelkedhet. Ha a reflux betegség tovább fejlődik és nem kezelik, nyálkahártya fekély alakulhat ki; ezek a gyulladásos folyamatok a nyelőcső hegszerű szűkületéhez vezethetnek, és akadályozhatják a chyme gyomorba történő transzportját, ami észlelhető nyelési problémák esetén.
Azok azonban, akik csak alkalmanként szenvednek gyomorégéstől, egyszerű otthoni gyógymódokkal segíthetnek magukon. Ezekkel az otthoni gyógymódokkal néhány tippet szeretnénk adni arra vonatkozóan, hogyan lehet gyorsan ellenőrizni a gyomorégést.
Szódabikarbóna
A szódabikarbóna nagyon hatékony gyomorégés elleni gyógyszer, amelyet nagy étkezés után kell bevenni. Fontos azonban tudni, hogy a szódabikarbóna csak rövid távú használatra ajánlott; a szódabikarbóna nem alkalmas hosszú távú használatra, különben a hatás megfordulhat.
Gyógytea
A jó gyógyító teák, amelyeket jól felszerelt teaüzletben vagy gyógyszertárban találhatunk, szintén nagyon hatásosnak bizonyulnak a gyomorégés ellen. Nagyon jól szolgálnak itt olyan gyógynövények, mint az ánizs, a kömény, a csalán, az édeskömény, a kamilla, a juhok és a kapor magjai. De a szupermarketben is vásárolhat egyik vagy másik teát, amely jótékony hatással van a gyomorégésére.
kamilla
A kamilla tea olyan gyógymód, amely habozás nélkül szinte minden betegségre alkalmazható, beleértve a gyomorégést is. A kamilla tea elkészíthető a kereskedelemben kapható teazsákokban, de a laza kamilla virágokra forró vizet is lehet önteni. A kamilla gyomornyugtató hatású, más emésztőszervek számára is jó és megnyugtatja a gyulladt nyálkahártyákat.
tej
A tej problémamentesen alkalmazható a torok égő érzésére is, és gyorsan segít a gyomorégés tünete ellen. A tej azonban zsír- és fehérjetartalma miatt hosszú távon nem ajánlott gyomorégés gyógymódjaként.
rágógumit rágni
Ha enyhe gyomorégése van, akkor a rágógumi is nagyon hasznos és hatékony lehet, mivel serkenti a nyáltermelést, a nyál áramlása pedig enyhíti a nyelőcső égő érzését. De a rágógumi csak egy minimalista és rövid távú otthoni gyógymód, amikor a torokfájást kell ellensúlyozni.
Almaecet
Bár maga az almaecet savat tartalmaz, nagyon hatékony lehet az alkalmi gyomorégés kezelésében is. Nagyon sok gyógyhatás tulajdonítható az almaecetnek. Ha ki akarja próbálni, adjon hozzá egy teáskanál almaecetet egy kis pohár vízhez, és igyon, miközben eszik.
Gyógyító föld
A szájon át alkalmazott gyógyagyag szintén pozitív hatással lehet a gyomorra. A gyógyagyag megköti a káros anyagokat és a felesleges gyomorsavat. Foghat habozás nélkül gyógyító földet, adhat hozzá egy vagy két teáskanál gyógyító földet egy pohár meleg vízhez, és ihat meg. A gyomorégés súlyosságától függően a gyógyító földvizet naponta 1-3 alkalommal ihatja. Gyógyító agyagot por formájában és kapszula formájában is megvásárolhat.
Répalé
Hasonló hatást érhet el, mint az almaecetnél a sárgarépalé. Sárgarépalevet kaphat mind a szupermarketekben, mind az egészséges élelmiszerboltokban. Meg kell azonban győződnie arról, hogy ez egy nem koncentrátumból készült lé, amelyhez cukrot nem adtak hozzá, és amelyet nem hígítottak fel. A sárgarépalé friss sárgarépából maga is elkészíthető, feltéve, hogy van egy facsarója.
Gyomorkeserű
Az egészséges élelmiszerboltokban vannak olyan gyomor gyógynövények, amelyek nem dúsítottak alkohollal, ezeket kiválóan lehet használni gyomorégés ellen is.
Szilícium-dioxid
A szilícium-dioxid segíthet a gyomorégésben is, mert fizikailag megköti a káros baktériumokat és kórokozókat, és a normális emésztési folyamat révén üríti ki őket. Minden gyógyszertárban kapszula alakú szilícium-dioxidot kaphat.
gyömbér
A fűszeres gyömbér nagyon egészséges, és sokoldalú gyógyszernek számít, ezért a gyomorégés enyhítésére is sikeresen alkalmazható. Azt azonban el kell mondani, hogy mindenki másképp reagál az otthoni gyógymódokra, ezért ki kell próbálni magadnak, hogy mennyire jó, vagy nem tolerálják-e. A gyömbért itt teának készítik.
Kurkuma tea
A kurkuma olyan diszpeptikus panaszok esetén is sikeresen alkalmazható, mint a gyomorégés, a savas regurgitáció és a puffadás. Erre a célra 150 ml forrásban lévő vizet öntünk egy teáskanálnyi szárított kurkuma gyökérre, majd a kurkuma teát 15 percig le kell fedni, majd teaszűrőn át kell önteni. Ezt a frissen főzött teát naponta kétszer megihatja. Ez a tea teazsákokban is megvásárolható.
Burgonyalé
Egészségügyi élelmiszerboltokban vásárolhat frissen facsart burgonyalevet, ha kis mennyiségben issza, akkor ezzel a lével hatékony gyógymódot talált a gyomorégés ellen. A lében lévő keményítő semlegesíti a gyomorsavat. Ügyeljen azonban arra, hogy csak kis mennyiségeket igyon, mert nagyobb mennyiség mérgezéshez vezethet a nyers burgonyában található szolaninból.
Hatékonyabb gyomorégés elleni szerek
Az emésztést támogató és a gyomorégést ellensúlyozó articsóka kivonat szintén bizonyítottan jól működik. Ez a kivonat kapszula formájában kapható.
A gyógyszertárakban kapható gyógynövényes gyomor-bélcseppek szintén segítenek a gyomorégésben, ha hányingerrel, gázzal, görcsökkel, gyomorfájdalommal és teltségérzéssel együtt jelentkeznek. Ezek a cseppek számos hatóanyagot tartalmaznak, amelyek kombinációjukban nagyon hatékonyan segítenek a gyomorégésben is.
A gyomorégés megelőzése
De a gyomorégés is megelőzhető, ha több apró adagot eszel meg, amelyeket jól elosztasz a nap folyamán. Ne viseljen túl szoros ruházatot, amely nyomja a gyomrot és ösztönzi a gyomorsav emelkedését. Az olyan luxusételek, mint a kávé, a cigaretta és az alkohol, szintén növelhetik a gyomorégés kockázatát, ezért lehetőleg kerülje őket.