Gyomorfájás 20 természetes gyógymód a nők számára jelenlegi mag
A mindennapjainkat elrontó apró kellemetlenségek és nagy rendellenességek megszüntetése érdekében a fájdalom gyengéd, de félelmetes kezelési módjai vannak.
A legtöbb esetben, ha gyomorfájással és átmeneti emésztési rendellenességekkel szembesül, a természetes gyógyszerek terápiás arzenálja "kemény" a mi bajainkon. A homeopátia, a gyógynövényes gyógyszerek, az aromaterápia, a légzés, a jóga ... a gyomorban dolgozik, hogy gyors és jó megkönnyebbülést nyújtson.
1/Ünnep utáni infúzió
Nehéz étkezés után készítsen stimuláló gyógyteát (mentát), amely csökkenti a gyomor és a vastagbél görcseit (citromfű): adjon hozzá 1 teáskanál. e két szárított növény mindegyikét 25 cl forrásban lévő vízben. Szűrjük, majd adjunk hozzá 1/2 tk. mézet és 1 csepp citrom illóolajat. Élvezzék közvetlenül a lakomák után. Ha ez inkább gyomorhurut, fontolja meg a fekélyellenes édesgyökér.
2/Nyugtató önmasszázs
A fájdalmas aerophagia csökkentése érdekében feküdjön le és gyúrja az egész gyomrot az ujjainak párnáival 2-3 percig. Ezután masszírozzon újra néhány percig az óramutató járásával megegyező irányba - az étel áramlásának irányában a vastagbélben - dedikált masszázsolajjal (például Puressentiel).
3/Puffadásgátló szén
Egy jól ismert természetes gyógymód, az aktív szén a bélben keletkező gázok elnyelésének sajátossága. Eredmény: leeresztjük és a görcsök gyorsan csökkennek. Figyelem: A kapszulákat mindig vegye le más kezelésekről (kb. 2 óra) a jó felszívódás biztosítása érdekében.
4/Megelőző alap
Vigyázzon étrendjére, és kerülje az esetleges kellemetlenségeket olyan kárminatív növényeken alapuló kis ételek elkészítésével, amelyek elősegítik a gázok kiürülését és csökkentik azok termelését. Éljen a kurkuma, a kapor, a csibula, a kömény, a koriander, a tárkony, a zsálya ...
5/Burgonya égési sérülések ellen
Nem kell burgonya gratinra vagy pépre tépkedni! A nagymama titka az emelkedő savak ellen a burgonyalé (tegye a megpucolt gumókat a facsaróba). Igyon egy héten naponta 3 kis poharat. Az íze meglehetősen semleges, de 1/2 teáskanállal. méz vagy agave szirup, jobban csúszik.
6/Éljen a bikarbonátban gazdag vizek !
Emésztési erényeiket nehéz étkezés után ismerjük, de kevésbé tudjuk, hogy megnyugtatják a gyomorégést, a bennük lévő bikarbonát képes semlegesíteni a savakat. Vichy Célestins, St-Yorre, Rozana, Quézac… A választás az Öné !
7/Fájdalomcsillapító gentian
Keserűsége elnyomja az ízeket, de a sárga gentian fokozza a nyálképződést, felgyorsítja a gyomor és az epeürítést, valamint megnyugtatja a görcsöket és a puffadást. Számos előnye érvényesül gyógynövény tea formájában történő fogyasztására (1 teáskanál szárított gyökér 25 cl vízre). Az étkezés előtt inni.
8/Hányinger elleni granulátum
Dr. Dominique-Jean Sayous, homeopátiás orvos, a Le Grand Livre dehomeopathie (szerk. Eyrolles) szerzője óránként 3 granulátumot javasol elosztani, amint a tünetek mérséklődnek:
• Zsíros ételekkel való visszaélés után, fehér és nagyon feltöltött nyelvvel: Antimonium Crudum 5 CH.
• Emésztési zavarok után (hús, kagyló, péksütemények), szomjúságot enyhe hideg vízzel enyhítve: Arsenicum Album 5 CH.
• Ha a nyelv tiszta, az émelygés erőszakos, és hányás enyhíti: Ipeca 4 CH.
9 / Probiotikumok az alapkezelésben
Amikor a belekben gyarmatosító 100 000 milliárd "jó baktérium" meglazul, az emésztés kisiklik és rendellenességek lépnek fel: gázok, puffadás, hasmenés ... A "mikrobiota" (bélflóra) fenntartása elengedhetetlenné válik. Ehhez rendszeresen fogyasszon barátságos ételeket - például napi 2 erjesztett tejterméket, 1 rész sajtot (brie, bleu, roquefort, munster stb.), 1 teáskanál. evőkanál sörélesztő étkezésenként a nyers zöldségekre vagy serpenyőben sült zöldséges zöldségek meghintésére - és/vagy étrend-kiegészítő választására (Lactibiane a PiLeJe-től).