Gyomorsav reflux és sav-bázis egyensúly - zölden élek!
Ma szeretnék egy pozitív változásról mesélni. Mert jól tudom elképzelni, hogy sok embernek ugyanaz a problémája.
A történetről: Egy évvel ezelőtt egyre rosszabb lett a torkom, és mindennap kísért. Különösen reggel, amikor felébredtem, alig tudtam nyelni. Napközben jól voltam, de többnyire eltereltem a figyelmemet, és el tudtam rejteni a torokfájást. Az erő változó volt. Eleinte azt hittem, hogy enyhe nátha van, mint általában. Négy hét után azt hittem, makacs fertőzésről van szó, és csak nagyon kitartó. Különben jól voltam, csak ez a torokfájás volt. Egy ponton azonban más dolgok jöttek elő: nyálka, sérült hangszalagok és - hasonlóan a szénanáthához hasonlóan - tüsszögéses rohamok és orrfolyás/néha elzáródás.
Sikertelen látogatás az orvosnál
Ezekkel a tünetekkel fordultam orvoshoz, ami után féltem, hogy erős allergiám, vagy akár tüdőgyulladásom lehet. Mert valamikor olyan nyálkás voltam, hogy nehéz volt lélegezni. Ez nagyon megijeszt. Az orvos nem talált semmit. A vérvizsgálat is normális volt, és a következő megbeszélés az ENT-n szintén eredménytelen volt. Igen, a hangszálaim eléggé eltörtek. Igen, a nyakam egészen piros. És igen, nyálkás vagyok. Kaptam gyógynövényes gyógyszert (mivel az antibiotikumokat a lehető legnagyobb mértékben visszautasítom), és hazamentem.
Így ment tovább. Néha jobb lett, néha rosszabb. Az állapot maradt. De valamikor olyan rossz lett, hogy nagyon aggódtam. Mellkasi fájdalmat is kaptam, és féltem, hogy ez a szív. Nagyon sok kutatást kezdtem az interneten. Az orvosok nem találtak semmit! Közben egy másik orvoshoz mentem és sajnos diagnózis nélkül. Az interneten véletlenül ugyanazokra a tünetekre és egy cikkre bukkantam a nem ismeretlen és nagyon gyakori betegségről: a reflux betegségről. Végül olvastam a hosszan tartó torokfájásról, a befejezett hangszálakról, az asztmás kitörésekről és a mellkasi régió fájdalmáról (amelyeket nagyon gyakran összekevernek az angina pectorisszal, azaz a mellkasi szorítással). És igaz: minél jobban hallgatom magam, annál meggyőződtem róla. Minden belefér.
Túl sok a gyomorsav? Reflux betegség?
Hogy pontosan mi van, azt csak egy alapos gasztroszkópia után lehet megállapítani (amit szeretnék elkerülni). De egy dolog számomra nagyon világos: a gyomorsavhoz kapcsolódik. Mégpedig: túl sok van belőlem. Nem mindig érzi a túl sok gyomorsav "tipikus" tüneteit. Szinte soha nem volt gyomorégésem (bevallom, néha, de nagyon nagyon ritkán), és nem társítottam ezeket a tüneteket a gyomrommal és/vagy a nyelőcsővel!
Ahogy el lehet képzelni, egyrészt nagyon megkönnyebbültem a saját magam által végzett felfedezés miatt. Mert egy évig spekuláltam, hogy ez mire nehezedhet rám. Most végre tudtam, hol kezdjem. Az interneten rengeteg tipp található arról, hogyan kell enni és viselkedni. Mely ételeket érdemes jobban elkerülni, és mit változtathatna meg alapjaiban a mindennapi életben. Sajnos ez sem működött, de folyamatosan fájt a torkom, és az általános állapot sajnos ugyanaz maradt, mint korábban.
PH érték, sav, bázisok, mit kell tenni?
Kíváncsi voltam, tudok-e nyálpróbát végezni - a pH-értékem mindig is érdekelt, talán ez segít nekem. Tesztcsíkokat kerestem az interneten, ahol megvásárolhatók. És véletlenül belebotlottam a témába: sav-bázis egyensúly. És ez a lényeg! Lángoltam. Mert egy PH tesztcsík segítségével (mint a könyvben) a vizeletben a sav, ill. Alapmérleg megállapítva. Attól függően, hogy a szervezet túl savas vagy jó bázistartományban van-e. Eleinte ennek semmi köze a gyomorsavhoz. De amikor a test nincs egyensúlyban, sok alattomos betegség léphet fel. Ez a sav-bázis egyensúly nem diéta, hanem a táplálkozás teljes formája. Nagyon sok irodalom és információ található erről.
Megvettem Eva-Maria Kraske Acid-Base-Balance című könyvét és a PH tesztcsíkokat. A pontos utasítások után elkezdtem mérni az értékeket. Amit találtam: Savas területen vagyok, és nincsenek gyakran alapértékeim. A görbe (a könyvben leírva) sajnos nem ideális. Elkezdtem megváltoztatni az étrendemet. A könyv nagyon jól segít. Olyan ételeket ír le, amelyeket fogyaszthat. És olyan ételeket, amelyek megsavanyítják a testet. Azt hittem, egészségesen étkezem. De úgy tűnik, hogy egyes ételek nem különösebben jók nekem. Mert alig egy hét múlva vettem észre: jobban vagyok. És ezen a diétán keresztül még egy dolgot fedeztem fel: nagyon rosszul reagálok a szemekre. Talán itt rejlik: Amint megeszem a kenyeret, fáj a torkom. Tehát mégis egy intolerancia? Most egy alap diétát fogyasztok, kihagyom a glutént tartalmazó ételeket (mert nem tudom, hogy általában nem tolerálom-e például a búzát, vagy "csak" rosszul reagálok a gluténra), és íme - jobban érzem magam! Sok hasznos könyv található a glutén intolerancia témájában.
Minden kezdet nehéz - de van remény!
Eleinte kissé nehéz volt nélkülöznöm néhány dolgot. De három nap után sokkal jobban éreztem magam. Nekem sem volt kedvem már csokit enni, és sokkal több gyümölcsnek és zöldségnek örültem. Bár nagyon változatosan étkezem, megtanultam, hogy van még egy szint, és hogy az általában "egészségesnek és jónak" nevezett ételek nem mindig mindenkinek kedveznek.
Remélem, hogy megtaláltam a megoldást, és természetesen folytatom az ügy folytatását. Valószínűleg egyszerűen egy intolerancia áll az egész történet mögött. Legalábbis kevesebb panaszom van jelenleg, és kíváncsi vagyok, hogyan fognak folytatódni a dolgok.:)
Frissítés 6 év után
Sok idő telt el, és sokan kérdezik, hogy vagyok ma. Stabil lettem, valóban meg tudtam szabadulni a reflux betegségtől? Hosszú történetet rövidítve: Igen, ma nagyon jól teljesítek, és nincs több tünetem. Nagyon hálás vagyok ezért, még akkor is, ha az út nem volt könnyű, és néhány dolgot ki kellett próbálnom. E hosszú történelem végén írtam egy könyvet, amely bemutatja az utamat, valamint a legfontosabb intézkedéseket, amelyek személyesen segítettek a gyógyulásban. Mindenki tudja, mennyire fontos megtalálni a probléma forrását és megoldani annak érdekében, hogy valóban egészséges legyen. Itt jut el a könyvemhez, ha érdekel a reflux betegség megoldásának megközelítése.
Lisa Albrecht cikke 2012. június 7-én jelent meg.