Gyöngy árpa és édesburgonya saláta mazsolával - recept
Fotó: Michael Rathmayer/Pichler Verlag
összetevők
Adagok: 1
- 50 g gyöngy árpa
- 1 édesburgonya
- 2 evőkanál mazsola
- 10 g kendermag (hámozott)
- 1 paradicsom
- 5 petrezselyem levél
- 4 evőkanál alma- és arónialé
- 1-2 evőkanál kendermagolaj
- 1 evőkanál almaecet
- 10 mentalevél
- só
Tematikus világok
- Saláta receptek
- Vegetáriánus receptek
- Édes burgonya receptek
- Zöldség receptek
- Egészséges receptek
- Superfood receptek
- Receptek Aaron Waltl-tól
- Mazsola receptek
- Saláta receptek
- Vegetáriánus receptek
- Menta - borsmenta receptek
- Vegán receptek
Támogatta
Recept innen.
Superfood
készítmény
- A Gyöngy árpa és édesburgonya saláta mazsolával Először villával szurkálja meg többször az édesburgonyát, és hagyja kb. 30 percig sütni 160 ° C-os sütőben, amikor megpuhult, vegye ki a sütőből, hagyja kihűlni és villával pépesítse a húst.
- Nagyjából apróra vágja a petrezselymet, negyedelje meg a paradicsomot, vágja ki a magot és vágja kockákra a pépet.
- A gyöngy árpát bő sós vízben puhára főzzük, lecsöpögtetjük és hideg vízben leöblítjük, belekeverjük az édesburgonya húst, a mazsolát, a kendermagot, a petrezselyem- és a paradicsomkockát, és ízesítjük alma- és arónialével, kendermagolajjal, almaecettel és sóval. A Gyöngy árpa és édesburgonya saláta mazsolával Díszítsük friss mentával.
Super Plus: A rost a Gyöngy árpa és édesburgonya saláta mazsolával töltsön tovább.
Hatás: A magas rosttartalmú ételek ömlesztve adják hozzá az élelmiszer rostját. Ez növeli a gyomor gyomorban maradásának időtartamát, ami hosszabb ideig tartó jóllakottság érzetéhez is vezet: ez nagyon fontos a súlycsökkentéshez! Mert aki tele van, kevesebb vágy van a "falatozásra".
Kérdés a felhasználóink számára:
Melyik gyógynövény illik ehhez a salátához?
Kommentáljon most, és gyűjtsön szíveket!