Ne féljen a fóbiák félelemterápiájától A berlini emovis tanulmányok
Liba dudorokat kapott ezt a képet nézve? Akkor valószínűleg arachnophobia van - félelem a pókoktól. Persze szinte mindenki undorítónak tartja a pókokat, de ha a félelmek nagyon erősek, akkor tömegesen ronthatják az életminőséget - és egyes esetekben akár veszélyesekké is válhatnak. Az október 10-i mentálhigiénés napon veletek együtt nézünk szembe a félelmeinkkel, és megtudjuk, mely fóbiák léteznek valójában, és mely terápiás megközelítésekkel lehet megtalálni a kiutat a félelemből.
Aligha szereti valaki a fogorvoshoz járni, és ha turbulencia van a gépen, egyik vagy másik biztosan kissé nyugtalan lesz. De aki teljes fóbiában szenved, annyira fél, hogy a következő jellemzők jelenhetnek meg:
- A félelem az igazi veszély, amelyet a félelem tárgya jelent, alkalmatlan és néha hetekkel a közelgő helyzet előtt fordul elő. Például az érintettek hevesen reagálnak a ház kis pókjaira, bár nem jelentenek valós veszélyt rájuk.
- A félelem erőszakossá válik fizikai reakciók kíséretében: megnövekedett pulzus és vérnyomás, légszomj, súlyos remegés, elpirulás, izzadás vagy akár ájulás.
- Az áldozat üldözi a Elkerülési stratégia: A számára félelmetes helyzetet eleinte az adott tárgytól való félelem, később a "félelemtől való félelem" miatt kerülik el. Például a vakációkat úgy foglalják le, hogy nincs szükség légi utazásra, az orvossal már nem konzultálnak stb. 1
A fóbiát e tünetek súlyosságától és a félelem tárgyától függően kell kezelni - függetlenül attól, hogy a mindennapi életben gyakran találkoznak-e vele vagy sem. Mivel sok fóbia elkerülhető magatartás vagy erőszakos reakciók révén súlyosan korlátozhatja az életminőséget. Extrém esetekben az érintett személy akár saját egészségét is veszélyeztetheti. Ezek példák olyan konkrét fóbiákra, amelyeket betegségként ismernek el, és ahol ezek a következmények bekövetkezhetnek: 2
Fóbiák - félelem autóvezetéstől vagy víztől
- A.maxofóbia - az Autótól való félelem az egyik leggyakoribb fóbia, és a nőket jobban érinti, mint a férfiakat. Előfordulhat nagyon hirtelen traumatikus esemény, például autóbaleset miatt, vagy fokozatosan, például a vezetési tapasztalat hiánya miatt hosszú ideig. Az amaxofóbia nagyon gyakran kerülgetési magatartáshoz vezet, így az érintettek már nem ülnek a volán mögé, így mozgásuk és önbizalmuk súlyosan korlátozott.
- A.viofóbia - repüléstől való félelem, Tehát a repüléstől való félelem és a repülőgép-balesetektől való félelem valószínűleg az egyik legismertebb fóbia, és a lakosság körülbelül 15% -át érinti. A légi utazások elkerülése révén csökkent mozgásképességhez is vezet.
- ÉN.atrofóbia - csaknem 2 millió németnél van Félelem az orvosoktól. 3 Az egészség kedvéért azonban semmiképpen sem szabad elkerülni az orvos látogatását.
- E.metofóbia - az Félelem a hányástól, Önnek és más embereknek, és a témával való szembesülés előtt ügyeljen arra, hogy kerülje a kapcsolatot olyan gyerekekkel vagy terhes nőkkel, akikről úgy gondolják, hogy képesek hányni. A szabadidős tevékenységek szintén korlátozottak, például autóval, hajóval vagy hullámvasúttal vezethetők, és az étkezési szokások is módosulnak - az ételeket mániásan mossák és ellenőrzik, hogy mindenáron elkerüljék a hányást. Ez a fóbia társadalmi elszigeteltséghez is vezethet.
- HHidrofóbia/Aquaphobia - az Félelem a víztől a mély vízben úszás félelmétől a zuhanyozás vagy ivás félelméig terjed. Ez a fóbia a mindennapi élet súlyos korlátozásaihoz és esetleg társadalmi elszigeteltségéhez is vezet.
A virtuális pók simogatása: VR és egyéb terápiás megközelítések
A legtöbb fóbiát az életminőségre vagy akár az egészségre gyakorolt súlyos hatásuk miatt kell kezelni. A konfrontációs terápia valószínűleg a legismertebb terápiás forma, amelyben a páciens szembesül félelme tárgyával, és feltételezhetően legyőzi azt azzal, hogy rájön, hogy semmi rossz nem lesz belőle. Egyéb pszichoterápiás módszereket, például csoportterápiát és különösen súlyos esetekben gyógyszeres kezelést gyakran alkalmaznak a fóbia típusától és súlyosságától függően. De vannak olyan új módszerek is, amelyek ígéretes utakat nyithatnak meg a terápiában. 4