Gyönyörű bőr - Ayurveda Journal

A testszövetek hatása a bőr egészségére

Az ayurvéda dermatológiában a csillogó, egészséges bőr az egyéni igényekhez igazított étrend és a megfelelően táplált hét testszövet (dhatus) kifejeződése. Különösen az első két szövet plazma és vér (Rasa és Rakta) befolyásolja a bőr és az immunrendszer egészségét, valamint az összes következő szövetet, például izmokat, zsírokat, csontokat, idegeket és ivarsejteket. Egy személy sugárzásában megmutatkozik mind a hét Dhatus (Ojas) lényege, amelyek egymástól függően épülnek fel.

A bőrbetegségek a testszövetek szerkezetének funkcionális rendellenességeiből származnak, amelyeket gyakran táplálkozási hibák és helytelen életmód okoz. Különleges étrendi ajánlásokkal, gyógynövényes receptekkel és egyéni terápiás terápiákkal fogják kezelni. A diagnosztikában az ürülések (malák), például a széklet (Purisa), a vizelet (Mutra) és a verejték (Sveda) megfigyelése fontos információkat nyújt a bőrt érintő rendellenességek eredetéről és kialakulásáról.

A három univerzális ayurvédikus szabályozó erő hatása a bőrre

A bőrben a Vata a vaszkuláris felső bőrre (epidermiszre) és a bőr középső rétegére, a kötőszöveti dermisre (corium) hat; Pitta a dermiszen és az epidermisz határán, a Kapha a subcutison és a dermisen. A Vata által megterhelt bőr az alkat-jellemző tulajdonságaitól függően szárazságra, érdességre, finomságra, sötét elszíneződésre, valamint hűvösségre és éghajlati érzékenységre hajlamos. A Vata-rendellenességek klinikai megnyilvánulása lehet székrekedés, hirtelen fájdalom, a bőr és a nyálkahártya vörös-barna vagy szürke-fekete elszíneződése, az észlelési funkciók elvesztése, görcsök, túlzott gerjesztés, lesoványodás, valamint a szövet lazasága vagy nem tömörsége.

A Pitta egyensúlyhiánya elősegíti a túlzott izzadást, pattanásokat, égést, bőrpírt, hőérzeteket, gyulladásokat és gennyképződést a bőrben. Klinikailag vöröses, sárgás és zöldes elszíneződés látható a vizeletben és a székletben. Gyakran előfordul savas regurgitáció (gyomorégés), túlzott éhség és szomjúság, valamint hasmenés.

A kapha rendellenességek elősegítik az ödémát, a tapadást, a zsírosodást és a bőrviszketést, valamint az erek megkeményedését. Fizikai szinten a túl sok Kapha nehézség érzésként jelentkezik, étvágytalanság, lerakódások, túlzott nyálképzés, elégtelen emésztőerő (gyenge Agni), édes szájíz, álmosság, indolencia és elhízás, valamint a kiválasztódások és szervek fehéres elszíneződése.

A bőr számára különösen fontos testszövetek, plazma és vér egészsége

A. Plazma (Rasa Dhatu)

A jól felépített Rasa Dhatu mind a hat következő testszövetre hatással van, ezért rendkívül fontos a bőr egészsége, valamint a holisztikusan gondozott személy ragyogása és szépsége szempontjából.

Az ájurvédikus értelemben a Rasa nemcsak plazmát, hanem a sejtek nyirok- és tápfolyadékát is jelenti. Ha a bőr hajlamos a szárazságra, akkor hiányzik belőle az első, egészséges testszöveti rasa. A Rasa erősítésének legfontosabb intézkedése az étrend optimalizálása. A Rasa táplálása és nedvesítése érdekében naponta legalább 30 ml szobahőmérsékletű forrásvizet kell inni testtömeg-kilogrammonként (60 kilogramm, 1,8 l). Ezenkívül a forró vizes ivókúra erős Vata-nyugtató, elterelő és relaxáló hatású. Tápláló, sózott (napi 6 g) folyadékok hasznosak lehetnek a rasát megzavaró Vata-növekedés ellen. A természetes édes gyümölcslevek, a meleg levesek és az enyhe, főtt zöldségek rasa-erősítő hatással bírnak. A Vata-t a keserű ételek erősítik.

A tűzforró Pitta Dosha a meleg évszakban különösen kedvezően befolyásolható enyhe joghurtból és zöld uborkából készült hűsítő készítményekkel vagy enyhén kesernyés és Pitta-szintet csökkentő nyers zöldségekkel, leveles salátákkal és a lehető legropogóbb zöldségekkel (brokkoli, spárga, spenót). A Pitta rendellenességek ellen nagyon ajánlott a friss gyümölcslé (citrusfélék nélkül) és a májra/epehólyagra kíméletes zöldséglé. A savas, nagyon forró és erősen sós ételek kerülése szintén hasznos a túlzott pitta kezelésében.

A Kapha által érintett emberek tisztító és ürítő intézkedéseket jeleznek a Rasa harmonizálása és a méregtelenítés ösztönzése érdekében. A rövid ételmegtartóztatás vagy a jól összehangolt csökkentő étrend, száraz masszázsokkal és gyógynövényes porral vagy hőkezeléssel kíséri a salakokat (ama). A Kapha diéta során ajánlatos kerülni a tejtermékeket, a zsírt, a sót és a nehezen emészthető ételeket (fűszeresen sült). Az édes íz úgy tekinthető, hogy növeli a Kapha-t.

Alapvetően a lédús főtt ételeket, például a meleg leveseket és a zöldséges pörkölteket, a vitaminokban gazdag italokat, a rizst és a gabonaételeket, a kis mennyiségű diót és az áztatott szárított gyümölcsöket, valamint azokat az ételeket, amelyeket emésztési tűzünk (Agni) teljesen átalakíthat, és ezáltal az anyagcsere erősíti a Rasát. ne terheljen feleslegesen. Ez a diéta optimálisan ellátja az összes testszövetet és ragyogást nyújt a bőrön.

B. Vér (Rakta Dhatu)

A sok ér által átitatott dermis Rakta Dhatu központja. Az egészséges bőr jól el van látva vérrel és rózsaszínű. Ha viszont a vér rosszul van, ez számos szervi rendellenességben megmutatkozik: a bőr, a nyálkahártya és a sclera sárgulása sárgaságként, oxigénhiány esetén pedig cianózis (kék szín) vagy vérszegénységben (vérszegénység) sápadtságként jelentkezik.

A szabadban maradás (oxigén), a nikotintól való tartózkodás és az egészséges tüdőfunkció szintén erősíti a Rakta Dhatu-t.

A vér általános egészségi állapota érdekében a májerősítő gyógynövényeket, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag szezonális zöldségeket és a könnyen emészthető, alacsony zsírtartalmú ételeket részesítik előnyben. Különösen előnyös a természetesen édes (sárgarépa, tök) és kissé kesernyés ízű (svájci mángold, saláta, spenót) vegetáriánus étel. Mivel a vér nagyon szorosan kapcsolódik a szervezetben a Pitta elvhez, minden Pitta-t zavaró ételt és italt, például húst, erősen savas, kávét, alkoholt és forró, forró fűszereket legalább egy bőrkezelés során kerülni kell.

Ájurvédikus bőrkezelés - általános szabályok

Az ájurvédikus orvoslás a plazma és a vér, valamint az immunrendszer erősítésén túl különféle gyógynövényeket is használ, amelyeket a bőrbetegségek leküzdésére használnak. Feltételezzük, hogy a bőrbetegségeket gyakran helytelen életmódbeli szokások okozzák, mint pl

Az anyagcserét megterhelő ételkombinációk
Túlzott evés és ivás, valamint a luxus ételekkel való visszaélés
túl gyakori táplálékfogyasztás (éhség nélkül) és az emésztési erő gyengülése
Erjesztett, sós, savanyú, elavult vagy felmelegített ételek túlzott fogyasztása
A természetes igények elnyomása, például vizelés, bélmozgás, tüsszentés, ásítás, gáz
Stresszes éghajlati vagy munkahelyi körülmények (állandóan túl forró, túl hideg vagy gyakori változások)
hideg folyadékok, félig fagyasztott és jéghideg ételek gyakori fogyasztása.

A Panca-Karma ayurvédikus méregtelenítő kezelés (öt kezelés) egyénileg előírt alkalmazásokat alkalmaz a toxinok eltávolítására a gyomorból és a vékonybélből (terápiás hányás és öblítés), valamint a bőrbetegségek kezelésére. Az ilyen kúrákat általában olajmasszázsokkal (Abhyangas) kezdik, és verejtékterápiával (Svedana) kombinálják. A ghível (derített vajjal) végzett belső kezelés, a Vata-csökkentő beöntések (Basti), valamint az orrnyálkahártyán (Nasya) keresztül történő gyógyszeres kezelés az indikációtól függően bevált ájurvédikus kezelések krónikus betegségek és bőrbetegségek ellen.
Ayurveda Journal 17. oldal 33 - 34