Gyönyörű bőr Blog
A bőr szépsége fontos, és a korai öregedés hatásaival szembeni védelme korán kezdődik. A "vigyázz magadra" ez a szempont a férfiakat is érintheti. Egyre több kozmetikai gyártó kínál férfi sorozatokat olyan termékekkel, amelyek bőrtípusához igazodó alkatrészekkel és nagyon kellemes illatokkal rendelkeznek. Öröm !
A bőr kétszeresen ki van téve a szabad gyökök hatásainak *, egyrészt a test belső folyamatai, másrészt a külső agressziókkal való közvetlen érintkezés által.
* A szabad gyökök olyan molekulák, amelyek oxidáció esetén, azaz oxigén felhasználásakor keletkeznek, és túlságosan károsakká válnak. Az oxidatív stressz egyre nagyobb teret hódít és gyorsabb öregedést okoz.
Különböző tényezők növelik e szabad gyökök termelését: UV-sugarak, dohány, alkohol, különösen drogok.
Az antioxidánsok segítenek harcolni a szabad gyökök káros hatásaival szemben.
A bőr az emberi test legnagyobb szerve.
Ezért szükséges lesz a napsugárzástól árnyékolóval vagy UV-szűrővel, valamint az antioxidánsok belső bevitelével megvédeni magát, amelyek a bőrre a legspecifikusabbak: A-vitamin és provitamin, E-vitamin és C-vitamin.
A bőr szépsége elsősorban az egészséges étrendhez kapcsolódik. Miért ? mert a bőr olyan köteg, amely kiküszöböli a pazarlást (izzadás vagy pattanások például). Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend korlátozza a toxinok termelődését, ezért megőrzi a bőr szépségét. Természetesen előnyben részesítjük a gyümölcsöket és zöldségeket, az első sajtolású vagy az extra szűz olajok használatát az omega 3, 6 és 9 minőségének javítása érdekében. A fehérjék növényibbek (szója vagy gabonafélék és hüvelyesek kombinációja), valamint halakból vagy fehér húsok, például baromfi. Kerülje a sült ételeket, a felesleges cukrot és a telített zsírokat, amelyek nagyon gyakran megtalálhatók a hagyományos élelmiszeripar elkészült ételeiben.