Egyszerű gyenge - szakértői és felhasználói vélemények
Napjainkban minden lépésnél megtalálhatóak képzési és táplálkozási programok, különösen az interneten. De honnan lehet tudni, hogy melyik működik valójában?
Ebben a cikkben bemutatjuk a Simple Weak rendszerrel kapcsolatos szakértői véleményeket, valamint az azt követő nők véleményét és valós eredményeit, amelyek hitelességét igazolták.
Mi az "egyszerű gyenge"?
A "Simple Slim" egy teljes táplálkozási és képzési program azoknak a nőknek, akik hatékonyan, egészségesen és fenntarthatóan szeretnének fogyni, miközben női alakjaikat megformálják.
A rendszer hatékonyságát a világ vezető edzőinek ihlette sikeres táplálkozási és edzési stratégiák adják, amelyeket Alexandru Popa vett át és adaptált annak érdekében, hogy a fogyás minél több nő számára elérhető és fenntartható legyen.
Ki Alexandru Popa?
Alexandru Popa nemzetközileg tanúsított edző, a NASM (Nemzeti Sportorvosi Szövetség az Egyesült Államokban) táplálkozási és teljesítményképzési szakembereként.
Az AntrenorulMeuPersonal.ro oldal alapítója, számos cikk és fitneszprogram szerzője, Alexandru úgy véli, hogy mindenkinek joga van egy fitt és egészséges testhez és fokozott önbizalomhoz.
És ezt folyamatosan tanulmányozza, hogy ezt lehetővé tegye, amit a több mint 2400 nő és férfi bizonyít, akik személyesen és online is részesültek programjaiban.
Mit tartalmaz és hogyan működik az "Egyszerű gyenge" rendszer?
A program követésének első lépése a Virtual Nutritionist online alkalmazás a rendszeren belül. Itt ad meg néhány adatot és mérést, hogy megtudja a szükséges kalóriákat és makrotápanyagokat az anyagcsere-visszaállítási protokoll (és más ideális értékek) követéséhez.
A Simple Weak 3 PDF fájlt tartalmaz:
- Fő útmutató (amely tartalmazza a táplálkozási programot)
- Edzésterv
- 111 étel felsorolása az egészséges és vonzó test számára.
A fő útmutató tájékoztatást nyújt a program hatékony működéséről, az intelligens fogyás folyamatáról, a hormonális optimalizálásról, az előrehaladás méréséről, és motivációs stratégiákat is kínál.
A táplálkozási program 12 hétig tart, és nem egy előre meghatározott program, amelyet várhatóan megtalálhat egy táplálkozási szakembernél, rögzített étkezési időkkel, hanem egy stratégia, amely lépésről lépésre elmagyarázza, hogyan lehet elkészíteni ételeit fogyás céljából, például a makrotápanyagok leírásakor, amikor azokat egyedi méretekben mérik és kombinálják.
Egy elem kulcs itt van az anyagcsere-visszaállítási protokoll, egy összetett protokoll, amely garantálja a fogyást néhány egyértelmű szabály és kalóriaérték betartásával. Egy másik lehetőség az, hogy személyre szabottan közelítünk az ételhez.
Ugyanakkor a táplálkozási stratégia célja olyan étkezési szokások megvalósítása, amelyek hosszú távon, nem csak rövid távon, könnyen fenntarthatók, és a táplálékfogyasztáson alapulnak. állati fehérje. Ezért NEM alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára.
A képzési terv hasznos tippeket is tartalmaz a nők képzésére vonatkozóan, és a következőképpen épül fel:
1. szakasz - Bevezető képzés
4 héten át, 3 napos edzés/hét időtartamra szól, és célja az idegrendszer megtanulása az összetett gyakorlatok elvégzésének helyes módszereivel és a lehető legerősebb izomerő fejlesztésével.
2. fázis - A képzés fokozása
4 héten át, 4 napos edzés/hét alatt tart, és célja a zsírégetés gyorsabbá tétele, nőies formák kialakítása és az erő továbbfejlesztése, ami a hosszú távú siker egyik nagyon fontos eleme.
3. fázis - Gyorsított égés
A második fázishoz hasonlóan 4 hétig tart, 4 edzéssel/hét, és célja a zsírégetés felgyorsítása.
Az összes fájl elérhető egy privát tagtéren, ahova az ügyfelek korlátlan hozzáférést kapnak a vásárlás után. A bejelentkezés után az ügyfél letöltheti az összes PDF-fájlt, és hozzáférhet az AMP alkalmazáshoz, hogy megtekinthesse a gyakorlatok bemutató videóit a fő képzésről, vagy rögzítse azok előrehaladását.
Vélemények és eredmények
Íme néhány vélemény, amelyet a személyes edzőm privát Facebook-csoportján osztottak meg azok a nők, akik követték a Simple Weak rendszert, amelyben az elért eredményekről beszélnek:
FitExpert vélemény az "Egyszerű gyenge" témáról
Bonyolultsága miatt az "Egyszerű gyenge" nem mindenki számára készült, aki minden nap erőfeszítések nélkül szeretne fogyni egyik napról a másikra, hanem azoknak a nőknek szól, akik hajlandók átnézni az információkat és az ajánlásoknak megfelelően alkalmazzák azokat.
Az információk minősége megfelel a fitnesz magas szintű követelményeinek, a világszínvonalú edzők ihlette modern és hatékony táplálkozási és edzési stratégiákon alapul, és az ár megfizethető, ha figyelembe vesszük a fogyás költségeit a táplálkozási szakember látogatásával vagy egy személyi edző.
Emellett a rendszer személyre szabott jellege plusz, mind a táplálkozás (egyedi számítások), mind az edzés szempontjából.
Mindezeket a szempontokat és a felhasználók által elért eredményeket figyelembe véve a program sikeresen képes megvalósítani az ígért gyorsított, egészséges és fenntartható fogyást.