Gyönyörű bőrdiétám - Encyclobualité Birchbox

gyönyörű

Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás energiát ad nekünk (és segít vékony farmernadrágunk lezárásában), de óriási hatással van a bőr, a haj és a köröm minőségére is. Valójában tökéletesen érvényes a mantra, amelyet eszel. Mert még akkor is, ha anyagcseréje van egy csúcsmodellnek, rengeteg oka van a jó étkezésnek. A ráncok az elsők. "Ha készételeket vagy olyan feldolgozott ételeket fogyaszt, amelyekben magas a cukor- és zsírtartalom (telített zsír), akkor felgyorsítja az öregedési folyamatot" - mondja Dr. Oz Garcia, a hírességek táplálkozási szakértője.

Tehát maradjon távol a chips chips-től, és olvassa el Oz Garcia legfelső listáját a szépségnövelő összetevőkről.

  • Hűtőszekrény tisztítása

Ígérjük, nem kérjük, hogy szabaduljon meg kedvenc sütiktől, és ne tiltsuk meg időről időre egy pohár bor elfogyasztását, de azt tanácsoljuk, hogy csökkentse a cukor, fehér liszt és más elkészített ételek fogyasztását.

Garcia orvos szerint mindenkinek több szuper ételt kellene fogyasztania: gyümölcsöket (főleg a nagyon színeseket), probiotikumokkal dúsított joghurtot, halat, babot (mert tele vannak fitokemikáliákkal, amelyek különösen jót tesznek egészségünknek) és zöldségeket.