Gyors; 2. beállítási nap jegyzet az életemről; nézzen szembe az MS-vel

Valamikor eljött az idő, valaminek meg kell változnia!

Milyen előre nem látható nap terv nélkül. Először újra éhesnek éreztem magam, autóm a műhelyben és este találkozó a kollégákkal. Az építkezés második napja nagyon jól kezdődött. Ma nagyon korán, négy órára ébredtem, a lábam remekül érezte magát. A lakásban járni is nagyon jó volt. Reggelire volt egy alma, ebédre egy igazi étkezés volt, amely után a belem vad dallamokat kezdett dúdolni. Egy órás autóút a műhelyig egy forgalmi dugónak köszönhetően, és sétálás közben kiszállva azonnal észrevettem, hogy csak ülök az autóban, nos, mit tehetsz még vezetés közben. Az autóm tervezett várakozási ideje két óráról hatra nőtt. Szerencsére egy barátnőm felvett, hogy áthidaljam a szakadékot, és együtt ebédeltünk az otthonában. Amikor a kávéfőző dúdolta a kávé iránti vágyat, kipróbáltam egy eszpresszót. Ami hülye ötlet az építkezés második napján. Mint öreg kávé néni, kortyoltam egyet és abbahagytam az ivást, mert nem tetszett nekem, és ez jó jel volt, hogy a testem egy hét böjt után elmondta nekem, hogy mi nem tetszik.

Ebéd után úgy éreztem, hogy a belemnek nem tetszik, hogy hirtelen annyira működnie kell. Morgott és csipkedett, de a sok gyógytea után jobb lett. Este nem kellett volna ennem semmi nehéz dolgot, de a társasági élet és az éhség visszatért. Tehát vegetáriánus sushit ettem rizzsel és zöldséggel, és a gyomrom és a belem utólag megmutatta, hogy túl korai volt az étkezés. Most igazán kitömöttnek érzem magam, és örülök, hogy nincs mit terveznem holnapra, és holnap egy lépést teszek vissza, hogy szünetet adjak a belemnek. Túl korai volt, túl gyors és túl kiütéses volt az étkezés ma.

Mivel ma annyit ültem körül, a mai futásról csak annyit tudok mondani, hogy reggel nagyon jó volt, és a nap teltével egyre rosszabb lett. Másnap azt tervezem, hogy lesz még egy (igazi) felépítési napom, mint az első felépítési napon.

mit ettem ma:

• Reggel: gyógytea
• Reggel: 1 alma
• Ebéd: zöld spárga 1 zakó burgonyával, 1 korty eszpresszóval, gyógyteával, vízzel
• Este: Vegi-Sushi rizs zöldségekkel (túl sok), a tekercsek megsültek, víz

mai mozgalom: 🙁

• Séta a parkolótól az étteremig (túl rövid)

negatív egészségügyi problémák a 2. nap felépítése után:

• Ne szaladj jól mindazok miatt, amelyek itt ülnek
• gyomor-bélcsípés evés után

pozitív egészségügyi problémák a 2. nap felépítése után:

• kora reggel nincs görcs a lábban
• Fuss reggel elég jól

és különben:

Mielőtt ételt választanék, tudatosítanom kell, milyen következményekkel járhat ez a választás. A magaddal való körültekintőbb bánásmód nagyon fontos pont az SM-ben, amelyet gyakran elfelejtek, mert néha nincs kedved visszatartani és korlátozni magad. Akkor csak megkapja a nyugtát, és gyakran katapultálják néhány napra, néha hetekre. Ez magában foglalja a mozgást is.

Le kell ráznom azt a csalódást is, hogy a böjti hétem nem hozta meg azt az eredményt, amit reméltem. Még akkor is, ha ez nem sikerült, továbbra is keresgélek és kísérletezek, és nagyon biztos vagyok benne, hogy találok valamit magamnak. Reménykedő és optimista vagyok, és szívesen kipróbálom magamban azokat a dolgokat, amelyek sikeresek voltak másokkal. Ha abbahagyom ezt, akkor feladtam magam, és ez nem fog megtörténni. Végül is a középső nevem kíváncsi 😉

---