GYORS diéta 10-ből 6, vagy hogyan lehet 6 kg-ot leadni 10 nap alatt - Teo Magazin
GYORS diéta 10-ből 6, vagy hogyan lehet 10 kg alatt 6 kg-ot fogyni
GYORS diéta . Diéta Alacsony kalóriabevitelen alapul, de jó szénhidrátbevitelt hoz. Ennek az étrendnek az az előnye, hogy hosszú távon fenntartható, sőt egészséges is. Átalakulhat is Gyors étrend szokás szerint.
Gyors étrend: 10 nap alatt szabaduljon meg 6 kg-tól
- kávé,
- három szelet kenyér,
- 10 g vajat,
- egy pohár narancslé vagy tej,
- egy kifli és egy tenger
- saláta,
- 150 g tojás/hús/hal, 2 főtt burgonyával, vagy 100 g főtt rizzsel/zöldséggel/fehér sajttal és gyümölccsel vagy joghurttal
- halsaláta (citrommal, sajttal),
- barack/100 g hús,
- sárgarépa/zöldbab/két szőlő/egy joghurt
A diéta hátránya, hogy arra kényszerít minket, hogy meghatározott órákban együnk, de mellékhatásokat nem találtak.
Diéta sokáig tartható, de ajánlott először 10 napig tartani, majd kéthetes szünetet tartani és folytatni. Ha akarod, átalakulhatsz diéta szokás, és sokáig megtarthatja. Az ezzel a gyors étrenddel egy nap alatt felhalmozott összes kalória száma 1200.
Adrian Vrauko - a Teo Trandafir Magazine kiadója és társalapítója