Gyors diéta narancssárga fogyás 2 kg 4 nap alatt! Életmód, egészség és fitnesz szabadság

Írta: Petres Dobrescu, 2013. december 2., hétfő, 8:59. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:29

alatt

Reggeli helyett. . igyon minden reggel egy pohár természetes narancslevet. Ebédnél próbálja ki a finom narancs ételeket, snackként pedig válasszon alacsony zsírtartalmú joghurtot, narancsdarabokkal keverve. Este ehet egy tál tiszta zöldséglevest egy szelet fekete kenyérrel, vagy ha úgy tetszik, narancsgal.

A narancs előnyei

A narancs gazdag vitaminokban (A, B, C) és ásványi anyagokban (kalcium, nátrium, kálium, magnézium, réz, kén és klór). Rosttartalmuk 0,3%, vastartalmuk 0,3 mg/100 g. A narancs könnyen emészthető - a bennük található cukor azonnal felszívódik a vérbe és energiává alakul. Serkenti az emésztőnedvek áramlását és kiegyensúlyozza a baktériumok fejlődését a belekben. Még azt gondolják, hogy a narancs növelné a hosszú élettartamot.