Gyors egészséges ételek és italok megengedettek
Akár lelki, akár vallási, akár egészségügyi okokból, gyors a mai szinonimája fizikai tisztítás, nak,-nek mentális tisztítás.
E folyamat során a test megpihen, hogy kiürítse a mérgező anyagokat vagy anyagokat. A különféle szervek és eszközök így mélyen megtisztulnak azáltal, hogy megszüntetik az úgynevezett "haszontalan" sejteket.
Képesség önmagára koncentrálni, az energia növelése, a fogyás, az érzelmi egyensúly, a test teljes méregtelenítése ... néhány eredmények aminek a végére a fiatal gyakorolták finomság, követteés óvintézkedések.
Szünetet akar adni testének különféle funkcióinak? A böjt minden bizonnyal a megoldás, de meg kell jegyezni, hogy ez a gyakorlat nem nélkülözhetetlen veszélyeket.
Milyen böjt formát kell gyakorolni az előnyös eredmények érdekében ?
Olvassa el még:
Biztonságos böjt: lehetséges !
A kiváltságos böjtök között megtalálhatjuk a gyorsan vízzel. Nagyon könnyen gyakorolható és tolerálható kezdőknek, a vízböjt abból áll, hogy megfosztja magát a szilárd ételektől és kizárólag folyékony ételeket fogyaszt.
Hogyan lehet hatékonyan és biztonságosan gyors ?
Ahhoz, hogy élvezhesse az ilyen gyakorlat előnyeit, elengedhetetlen néhány tanácsot követni.
Soha ne kezdjen előkészületlen böjtbe, annak kockázatával, hogy a teste katasztrofális következményeket szenved. Erre a célra írja elő a program szigorú böjt:
- Az első lépés a test felkészítése a kivizsgálás. Ez lehetővé teszi, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teste képes-e elviselni a böjtöt.
- Fontolja meg az ön által elfogyasztott ételek mennyiségének fokozatos csökkentését, néhány nappal a böjt kezdete előtt. Előző nap, enni könnyedén és inkább a gyümölcsleveket gyümölcsök, a zöldségek az egyszerű ártalmatlanítás érdekében.
A böjt alatt:
- Ne habozzon hidrát rendszeresen kerülje a szénsavas italokat és a koffeint;
- Nyugodjon meg (korlátozza az okostelefonnal, televízióval, számítógéppel való kapcsolatot) és eleget aludni;
- Kerülje a konfliktusok forrásait és
Az éhezési periódusának vége döntő fontosságú ahhoz, hogy teste visszatérjen a szilárd ételek fogyasztásához. A jobban ellenőrzött és egészségesebb étrend, elkerülve a régi rossz szokásokat, újrakezdi.
Ellenőrizze étrendjét, és most alkalmazzon jobb életmódot. Azért: