Gyors előadás - Lucian Bosînceanu
Még neked is van 30 perced hetente háromszor! Mikor szerezted utoljára az első helyet? Amikor valamit csak magadért tettél ?
Teljesen meg vagyok győződve arról, hogy nagyon elfoglalt az időbeosztásod, de ugyanilyen meggyőződésem, hogy előtérbe helyezheted magad, és heti 3 alkalommal 30 percet találhatsz sportolásra.!
Nem az a lényeg, hogy mennyit edz, hanem az, hogy mennyire hatékony . A 30 perces gyors edzés sokkal hatékonyabb lehet a zsírégetés és az alakformálás szempontjából, mint a 60 perc klasszikus edzés.
A tornateremben töltött idő alatt a gyors edzés készen áll, és visszatérhet a tevékenységéhez.!
Szeretne változtatni, de nincs elég ideje heti tízórás sportolásra.
Szeretne sportolni, de megakadályozza abban, hogy a legtöbb sportóra meghatározott időpontban legyen.
Igényes munkád van, lehet, hogy vannak gyerekeid, és nincs energiád 60 perces sportórát végezni.
A stressz vagy az elfoglaltság miatt legtöbbször úgy érzi, hogy nem tudja uralkodni magán, és nagy mennyiségű édességet fogyaszt.
Eddig sikerült lefogynod, de soha nem tudtad megtartani az ideális súlyodat.
Nagyon gyorsan elfárad, még akkor is, ha két emelettel felmegy, és nem szívesen kezd el sportolni, mert az a benyomása, hogy nincs meg a szükséges fizikai állapota.
Szeretné megkapni azt a jó fizikai állapotot, amely korábban volt, de nem tudja, hogyan kell ezt megtenni: olyan sportkiegészítőkbe fektetett be, amelyeket soha nem használt.
Ha a fenti helyzetek közül legalább kettőre "IGEN" -et mondott, akkor GYORS amire szüksége van.
Mit jelent pontosan a Quick program?
Az intenzitás lehetővé teszi, hogy osztályokat vegyen részt, függetlenül az edzettségétől.
A képzés intenzitása fokozatos és intelligens haladással jár.
Bizonyos gyakorlatokhoz a módosított verziót kínáljuk, ezért gondoskodunk arról, hogy fizikai állapotától függetlenül minden edzését biztonságosan és hatékonyan tudja majd elvégezni.
A QUICK programot a
Hozzáférés a programhoz laptopról, táblagépről vagy telefonról.
Töltse le a dedikált alkalmazást az iO-khoz, vagy használja a böngészőt (Android vagy iOs rendszerhez), és elkezdhet dolgozni. A képzések könnyen követhetők, és a platformon belül lehetősége lesz arra, hogy könnyedén kövesse nyomon a programban elért haladását.
A Quick programban foglaltakon kívül hozzáférést kap a BÓNUSZOK sorozatához érdemes 1100 RON !
4 étrend
2 fogyókúrát fog kapni fogyáshoz napi 1300 kalóriával és 2 diétát az izomtömeg növelésére 1800 kalóriával.
A diéták mindegyike részletesen bemutatja az étkezéseket, és a maga módján elmagyarázza. Az étel könnyen megtalálható és megfizethető.
Gyakorlati légzési tanfolyam
Tartalmaz 3 videó oktatási és gyakorlati:
1. videó növekedési protokoll - 3 típusú légzéstechnikát tartalmaz, és legfeljebb 7 percig tart. Ezt a protokollt reggel lehet használni, hogy tiszta és tiszta elmével kezdje a napját, akár a nap közepén, ha újratöltenie kell az akkumulátorokat, akár akár edzés előtt, ami pozitív hatással van az edzésre és a fitneszre. Tábornok.
2. videó: szén-dioxid tolerancia teszt - Ez a teszt a szabad búvárkodás közösségében gyökerezik, ahol arra használták fel, hogy fejlessze a lehető legnagyobb lélegzetvisszafogást a búvárkodáshoz. Ez nagyon érdekes, mert a szén-dioxid a fő metabolikus hulladék fiziológiánkban, és az a képességünk, hogy megbirkózzunk a hulladék felhalmozódásával, nagyon értékes információkat ad a fiziológiai állapotról, de arról is, hogy mi megy végbe az elménkben, érzelmi állapot, a stresszel való megbirkózás képessége vagy a munka mennyisége, amivel megbirkózhatunk.
3. videó Tüdőképesség-teszt - Ez az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb módszer a tüdőfunkció fejlődésének tesztelésére.
A miofascialis törzsoldás technikái a henger segítségével
Tartalmaz a videó- relaxációs technikákkal. Ez egy myofascialis önmasszázs technika, vagyis egy hengerrel végzett masszázs egyik formája. Ez a masszázsforma különösen népszerű azoknak a sportolóknak és terapeutáknak a körében, akik ezt a technikát használják a fájdalom, az izomláz enyhítésére vagy az edzés előtti, de az edzés utáni bemelegítési időszakban is, elősegítve a felépülést. A habgörgős gyakorlatok növelik a véráramlást, ami javítja az oxigén mennyiségét, növeli a teljesítményt, javítja az izomfeszültséget és csökkenti a stressz szintjét. Segíthetnek a cellulitisz megszüntetésében is, mivel helyreállítja a szövetek rugalmasságát.
Videó a leghatékonyabb gyakorlatokkal a fő ízületek mobilitásához
Ezeket a gyakorlatokat Kontrollált Rotációs Mozgásoknak nevezzük. Messze a leghatékonyabb mozgások a mobilitás javításában, mert megérintik az ízületi kapszulát, csak így tudjuk fenntartani vagy javítani a mobilitást. Példák a test fő ízületeire: nyaki, mellkas, váll, lapocka, könyök, csukló, medence, térd, boka és lábujjak.
Hozzáférés a QUICK közösséghez
Hozzáférhet az online közösséghez, hogy segítsen a motiváció megőrzésében. Belépést kap egy Facebook-csoportba, ahol lesznek emberek, akiknek ugyanaz a célja, mint a tiéd, és ahol napi motivációt kapsz!
A Quick program kezdeti ára 390 RON volt, de a társadalmi-gazdasági helyzet miatt a világ jelenleg él, úgy döntöttem, hogy kedvezményt kínálok Önnek, így az ár 119 RON .
Lucian Bosinceanu-ról
Lucian Bosînceanu vagyok, mozgásspecialista, korábbi teljesítmény-sportoló, szenvedélyes a sportért és általában az egészséges szokásokért. Ahogy telt az idő, folytattam az örömömre való sportolást, és rájöttem, hogy elengedhetetlen a tanultak továbbadása, ezért oktatói munkát választottam. A fő ok, amiért úgy döntöttem, hogy ezen a területen dolgozom, az az, hogy szeretnék segíteni az embereknek abban, hogy jól érezzék magukat a bőrükben, és ösztönözzem őket életük javítására.
Saját filozófiám van a sportról, valamint számos képesítés és szakirány, amelyek közül megemlítem: MasterPRESSER ViPR Románia, funkcionális mobilitási szakember az FRC-től, Strength and Conditioning edző, Strength and Conditioning edző harcosok számára, Procedos, Animal Flow, GunEx Training System, Triggerpontterápia, testtartás-összehangolás, a légzés művészete, fitnesz és aerobik oktató.
Mindig szeretnék fejlődni, hogy átadjak mindent, amit tudok. Testmozgással szeretnék egészséges életet inspirálni, és minden edzésen átadni a pozitivitást.
"Az a képesség, hogy ennyi embernek segíthetek céljaik elérésében, az egyik legcsodálatosabb élmény, amit valaha is átéltem!" - Lucian Bosinceanu.
A 15 éves tapasztalat révén több száz embernek segítettünk abban, hogy jobb verzióvá váljanak, különféle programok, sportfogalmak vagy személyes edzések révén. Ez a Gyors program célja is.
* A példázott eredményeket ügyfeleim úgy szerezték meg, hogy részt vettek a Quickhez hasonló programban, az oktatóteremben.
Ha nem elégedett azzal, amit mi szállítunk, akkor a program vásárlásának napjától számított legfeljebb 30 napon belül visszakapja pénzét.!
Hogy kicsit feldobja a dolgokat, van 30 napja, amely alatt bizonyos feltételek mellett visszakérheti a pénzét.
Szeretnénk a csalást minimálisra csökkenteni, ezért a pénz visszaszerzése érdekében, ha nem elégedett azzal, amit kapott, akkor bizonyítékot kell mutatnia arra, hogy az összes videót vagy írott anyagot végigjárta, a fizikai gyakorlatokat a jelezte, és betartotta a diétát, de ez csak nem vált be az Ön számára.
Készen áll arra, hogy megkapja álmai testét ?
Itt van minden, amit kap, ha ma csatlakozik:
Gyors edzésprogram 18 edzésből, amelyekhez 1 év alatt hozzáférhet = 390 RON
Olyan edzőrendszer, ahol csak a saját testét használja, amely teljesen átalakítja megjelenését és érzését! Ezek az edzések biztonságosan felépítik az erős testet, kalóriát égetnek el, formálják és tonizálják a testet, növelik a mély és felületes izmok erejét, javítják az ízületek és a csontrendszer mobilitását és egészségét.
Két étrendet fog kapni 1300 kalória elvesztése érdekében, plusz két étrendet az 1800 kalória izomtömeg növelése érdekében. Minden étrend részletesen bemutatja az egyes étkezéseket, és a maga módján elmagyarázza.
Gyakorlati légzési tanfolyam értéke = 250 RON
Ez a rendkívül oktató és hasznos tanfolyam 3 videót tartalmaz, amelyek célja az életed és a teljesítményed javítása: Növekedési protokoll, Szén-dioxid tolerancia teszt és Tüdő kapacitás teszt.
Relaxációs technikák a habgörgő = 250 RON érték segítségével
Ez a magyarázó videó relaxációs gyakorlatokat tartalmaz a hengerrel. Ezek a gyakorlatok növelik a véráramlást, ami javítja az oxigén mennyiségét, növeli a teljesítményt, javítja az izomfeszültséget és csökkenti a stressz szintjét. Segíthet a cellulitisz megszüntetésében is, mivel helyreállítja a szövetek rugalmasságát.
A leghatékonyabb gyakorlatok a fő ízületek mozgékonyságához = 300 RON
Forgással vezérelt mozgások. Példák a test fő ízületeinek javítására: nyaki, mellkas, váll, lapocka, könyök, csukló, medence, térd, boka, lábujjak.
Hozzáférés egy privát facebook-csoport értékéhez = PRECIOUS
Lesz egy privát facebook csoport tagja, ahol közvetlen hozzáféréssel rendelkezel velem, ahol MINDEN kérdésedre válaszolok.
Nyissa meg a tanfolyamot, beleértve a Smartphone = PRECIOUS értéket
Hozzáférhet a tananyagokhoz, többek között okostelefonjáról (iOS + Android), így előnyeit élvezheti bárhol is!
Összérték = 1 490 RON
A fenti ajánlat azonban LEJÁRT
Mikor kezdjük el a Quick program edzését? Azonnali hozzáférést kapok a fizetés után?
Amint teljesíti a fizetést, e-mailt kap a következőkről:
Jelszóhozzáférés azon az oldalon, ahol megtalálhatja az edzéseket.
Azonnali hozzáférés a bónuszokhoz.
Link az új facebook csoporthoz, amely kizárólag azoknak a tagoknak szól, akik a teljes Quick program megvásárlását választották.
Az edzéseket videón kínálják. Minden edzéshez tartozik egy rövid szöveges leírás is, azzal, hogy mit fogunk csinálni aznap. Minden edzés során jelzések lesznek a gyakorlatok végrehajtásának technikájáról.
Mindent külön platformon tárolnak a www.lucianbosinceanu.ro oldalon, ahol a tanfolyamra való regisztráció után e-mailben megadott adatokkal kell bejelentkeznie (jelszó).
A gyakorlatokat a saját tempómban tudom elvégezni?
Abszolút! Minden videóban megadom a szükséges utasításokat az edzéstechnikával kapcsolatban, megemlítve, hogy nagyon fontos, hogy a saját tempójában végezze őket. A legfontosabb az, hogy helyesen teljesítsen a saját tempójában, és tartson egy kis szünetet, amikor szükségét érzi.
A program nehezen kivitelezhető gyakorlatokat tartalmaz?
Sportfilozófiám az egyszerűség révén jut el a hatékonysághoz. A gyakorlatok túlnyomó része egyszerű és könnyen elvégezhető, és egyes gyakorlatokban módosított verziót kap, amely lehetővé teszi a gyakorlat biztonságos végrehajtását.
A program elvégzéséhez jó fizikai állapotban kell lennem?
Ez nem kötelező feltétel. A program egyszerű végrehajtandó gyakorlatokat tartalmaz, és a program elején az intenzitás lehetővé teszi a képzés befejezését. Az intenzitás előrehaladása fokozatos, amely lehetővé teszi a testének, hogy alkalmazkodjon az erőfeszítésekhez, és elősegítse az állóképesség és az erő növelését.
Újra megnézhetem az edzésvideókat?
Igen. Korlátlanul hozzáférhet a kapott edzésekhez, és annyiszor figyelheti őket, ahányszor csak akarja, beleértve a 6 hetes időszak végét is.
Hányszor tudok edzeni hetente?
Heti 3 edzést ajánlok, így gondolták a programot a kezdetektől fogva. De ha szeretné és megengedi az idejét, még többet is megtehet, például heti 5 edzést. Itt attól függ, hogy mennyi időt tud és akar szánni a képzésre.