Gyors és egészséges 3 zsíros étrendet akar lefogyni, amelyet neves életmód orvosok készítettek

Írta: Dobrescu Petre, 2016. május 8., vasárnap, 23:00.

Több felesleged van, és úgy akarod elveszíteni őket, hogy nem éhen halsz. Három étrendet javasolunk, amelyeket a táplálkozásra szakosodott orvosok készítettek. Válassza ki az Önnek megfelelő opciót, és elveszíti a felesleges kilókat.

1. Az első rezsim. A tehénsajt fogyasztása alapján ezt az étrendet a Ceausescu család személyes orvosa, Prof. Dr. Iulian Mincu tette közzé. "Egészséges emberek és betegek étrendi táplálkozása" című kötetében az orvos az elhízás szélsőséges eseteire ajánlja az étrendet. A kövér emberek rövid ideig használhatják.

Reggeli: 100 ml kávé 5 ml tejjel.

Ebéd: 100 g paradicsom 100 g túróval töltött.

Uzsonna: 50 g túró 5 g kaporral.

Vacsora: 100 g túró, 250 ml tea szacharinnal.

Hatékonyság: Naponta egy vagy két kilogrammot veszít.

1. A második rezsim. Különösen a túlsúlyos emberek számára adta ki Prof. Dr. Iulian Mincu. Sok túrót tartalmaz, de paradicsomot is. Az étrend az "Egészséges emberek és betegek étrendi táplálkozása" című kötetben is megjelent.

Reggeli: 250 ml orbáncfű tea szacharinnal, 50 g túró, 50 g paradicsom.

Uzsonna: 100 ml meleg tej.

Ebéd: 150 g kaliforniai paprika, tele 100 g túróval, összekeverve 10 g kaporral.

Snack: 50 g túró.

Vacsora: 50 g túró, 50 g paradicsom, 100 g alma.

Hatékonyság: Naponta 500 g és egy kilogramm között fogy.

1. A harmadik rezsim. Különösen a rovar kivonattal végzett kezelésekről ismert, amelyeket különböző betegségek számára készített, Prof. Dr. Mircea Ciuhrii kiadta a "Csodálatos terápiák a szárazföldi fauna receptjeivel" című kötetet. A könyv tartalmaz rendet a túlsúlyos betegek számára is. Itt van ez:

Reggeli: Paradicsom és uborka saláta, 100 g főtt nyelv főtt burgonyával, savanyú kávé, egy szelet fekete kenyér.

Uzsonna: 40 g sajt, főtt tojás, paradicsom, egy szelet fekete kenyér, csipkebogyó tea.

Ebéd: 300 ml zöldségleves gombával, 200 g sült káposzta 50 g sovány hússal, szezonális gyümölcs.

Snack: Sós lé zúzott gabonával (dara), 200 ml káposzta lével.

Vacsora: 100 g sovány hús, 200 g friss paradicsom, egy szelet fekete kenyér, 250 ml tea szacharinnal.

Reggeli: 100 g grillezett sovány hús, 150 g káposzta saláta, 200 ml paradicsomlé.

Uzsonna: Két főtt tojás, 200 ml tea.

Ebéd: 300 ml zöldség- és gombaleves, 200 g grillezett sovány hús tökkel, 100 ml kompót szacharinnal.

Uzsonna: 200 ml kefir egy szelet pirítóssal.

Vacsora: Csirkecomb, 150 g savanyú káposzta, 200 édesítetlen tea.

Reggeli: 150 g káposzta saláta, 50 g sós makréla, 2-3 főtt burgonya, kávé 10 g cukorral.

Uzsonna: 100 g zsírmentes sonka, 200 g paradicsom, 200 ml tea.

Ebéd: 250 ml zöldségleves és sovány hús, 100 g marhahús sonka, gomba, sült burgonya, 150 ml gyümölcs kompót szacharinnal.

Uzsonna: 200 ml szilva kompót szacharinnal.

Vacsora: 200 g sarmale polentával, 100 g grillezett padlizsán, 200 ml tea citrommal.

Reggeli: 20 g búzadara vajjal, 150 g savanyú káposzta saláta sós makrellával, 150 g friss saláta olívaolajjal, kávé cukorral.

---