Gyors és olcsó étrend! Fogyjon 4 kilót 3 nap alatt
- a legfrissebb hírek
- divatos
- belső showbiz
- showbiz nemzetközi
- TV műsorok
- jelenlegi
- belső hírek
- nemzetközi hírek
- időjárás
- csere
- lesifotós
- paparazzi gyakornok
- paparazzi nemzetközi
- sport-
- belső futball
- nemzetközi futball
- tenisz
- más sportok
- horoszkóp
- napi horoszkóp
- holdhoroszkóp
Gyors és olcsó étrend! Fogyjon 4 kilót 3 nap alatt
Megjelenés dátuma: 2015.05.30. 20:30. Frissítve: 2015.05.30
Jay Robb, a táplálkozási szakember kifejlesztett egy gyümölcsalapú étrendet, amely azt ígéri, hogy mindössze három nap alatt négy kilót fog leadni. A diéta szerzője azt állítja, hogy ez idő alatt az emésztőrendszer megtisztul és az anyagcsere felgyorsul.
Jay Robb, a táplálkozási szakember kifejlesztett egy gyümölcsalapú étrendet, amely azt ígéri, hogy mindössze három nap alatt négy kilót fog leadni. A diéta szerzője azt állítja, hogy ez idő alatt az emésztőrendszer megtisztul és az anyagcsere felgyorsul.
A gyümölcsgyógyításnak két fázisa van: az első napon azok, akik ilyen étrendet folytatnak, csak alacsony minőségű fehérjeturmixokat igyanak, a két napig tartó második szakaszban pedig két óránként egyél gyümölcsöt.
Az utolsó két nap vacsora nyers zöldségekből és egy kis adag sovány fehérjéből vagy fehérje turmixból áll. Az étrend olyan tervet javasol, amely napi 900-1000 kilokalóriát tartalmaz, az első napon 100-125 gramm fehérjét, a következő két napon pedig 50 gramm fehérjét. A szerző megemlíti, hogy a viszonylag rövid idő alatt leadott kilogramm a folyadékvesztésnek tudható be, főleg, hogy az étrendben kevés a nátrium.
A tejtermék, a kávé, a tea, az alkohol, a gyümölcslé, a főtt zöldség, a zsír és az édesség teljesen tilos, különösen, ha azt szeretné, hogy ne késleltesse az eredményeket.
ÓVATOS! Ha nagyobb súlyproblémái vannak, először konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel.