Gyors és racionális étrend - Diéta; Diéta

Reggeli:
2 szelet pirítós
2 szelet prágai sonka
1 piros ebéd:
1 grillezett csirkemell/1 csirkecomb
2 főtt héjas burgonya + bors, kevés só és citromlé Vacsora:
Citrusfélék: narancs, grapefruit, kivi, grapefruit, mandarin stb. (friss/nyers)

étrend

Reggeli:

  • 2 szelet fekete kenyér
  • diétás krémsajt
Ebéd:
  • 1 grillezett hal/borjú
  • serpenyőben sült/főtt zöldségek: rizs, borsó, babbab stb. borssal, kevés sóval és citromlével ízesítve
Vacsora:
1 nagy diétás joghurt

A diéta időtartama: 3 hét
Eredmények: 5-7 kg

Javaslatok: kombinált kávéfóliázás + egyszerű elektrostimuláció + masszázs/vákuum vékony

Kötelező: napi 6-8 pohár víz; méregtelenítő/fogyókúrás tea - 1 csésze este

Tilos: édesség, zsír, sütemény, gyümölcslé, alkohol.

Megjegyzések (15)

3 napom van, mióta betartom ezt a diétát, és úgy látom, hogy ez jó eredményeket ad. 3-4 kg-ot fogytam, azt hiszem, ha tudod, hogyan kell étellel szervezni, akkor nem lesz gondod a kg visszahelyezésével. Kívánok sikert és hány kg súlyt.

Túl sok rosszindulatú megjegyzés erről az étrendről, főleg, hogy azok, akik megjegyzést fűztek hozzá, meg sem próbálták betartani és a végén kifejezni véleményüket. Nagyon kiegyensúlyozottnak és változatosnak tűnik számomra, és megpróbálom megtartani. Szeretném kérni annak véleményét, aki megtartotta, vagy legalább megtartott egy hasonlót.

igaz, vasárnap nem eszel? =))

ok, de a hétnek 7 napja van. a diéta 6 napig tart. Mit csinálsz vasárnap? Sok vizet iszik, hogy segítsen? Vagy szabadon rizsezhet.

Kedvesem, nem mindenki eszik, mint a disznók, ahogy mondod, és mégis súlyproblémáik vannak. ha nem érdekli és nem tudja, miről beszél, ne mondja el véleményét.

ne írj több cikket csak a net oldalainak kitöltése érdekében. ez egy kicsit hamis diéta, mondom, csak töltelék. hagyja abba az evést, mint a disznók, és fogyjon le. egyszerű

diétás krémsajt (almette, filadelphia stb.). Komoly?:)) ezt a hirdetést mondom. de fagaras mi van? komolyabb és nincs tele e-mailekkel.

Szia, ha 3 hét alatt 5 kg-ot fogy, a bőre harmonikára hasonlít, ha nincs túlsúlyos. És ha súlya 59 kg, és betartja ezt a menüt, őszintén szólva nem hiszem, hogy 3 kg-nál többet tudna leadni.

jól hozzáférhető, de úgy tűnik, hogy túl kevés kg van 2 3 hét alatt, mert 30 kg-mal több van, és semmiben sem sikerül, és úgy tűnik, már nincs türelmem, de megpróbálom biztosan

Nem hiszem, hogy egy ilyen recept nálam érvényes lenne.

Azt hiszem, én is megpróbálom, remélem, hogy sikerül

Igen, ha reggelire 2 szelet kenyérrel indul, és azzal fejezi be, hogy a kenyér tilos, akkor tisztáztam.

A menü vasárnap nem biztosított.