Gyors étrend burgonyával és joghurttal 3 nap alatt 5 kg-ot fogy - Antena Satelor
Ez a mindössze 3 napig tartó gyors étrend segít akár 5 kg fogyásban is.
A diéta alatt fogyasszon főtt burgonyát és igyon alacsony zsírtartalmú joghurtot.
A burgonyában található keményítő a tejsavval együtt minimális napi kalóriabevitelt eredményez. Amikor vízzel érintkezik, a keményítő megduzzad a gyomorban, és jóllakottság érzetét kelti bennünk.
Sokan úgy gondolják, hogy a burgonya meghízik, de ez teljesen helytelen. A burgonya vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, de rosttartalmuk miatt felgyorsítja az emésztést és a perisztaltikát.
100 g burgonya csak 75 kalóriát tartalmaz, ami kevesebb, mint a 90 kalóriát tartalmazó narancslé. Másrészt a joghurt szabályozza az emésztőrendszer működését, amely eltávolítja a felesleges folyadékokat, méreganyagokat és egyéb káros anyagokat a szervezetből.
Gyors étrend menü burgonyával és joghurttal:
Reggeli: 1 főtt burgonya, só nélkül, 1 csésze joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya, só nélkül, 1 csésze joghurt