Gyors étrend
2013. május 9., csütörtök
Gyors étrend. Egyedülálló fogyókúrás programom
Sokan arról álmodozunk, hogy elveszítsük ezeket a felesleges kilókat, és vékonynak és sportosnak tűnjünk. A súlycsökkenés volt és a leginkább meditált téma. De vajon ilyen könnyű lefogyni? Meg kell értenünk, hogy az emberek anyagcseréje eltér egymástól, ezért másképp reagálunk az általunk fogyasztott ételekre vagy az általunk követett étrendre.
Néhányan közülünk gyorsabban híznak, mint mások, vagy mondhatnánk, hogy a fogyás attól is függ, hogy milyen gyorsan égetünk zsírt. A legfontosabb az, hogy ne veszítsük el a hitünket, és próbáljuk megtudni, hogy milyen étrend vagy program fog nekünk működni, és ez többnyire egyedülálló módon követi az adott rendszert.
A legfontosabb dolog, amit követnünk kell, hogy ellenőrizzük az ételeinket. Nem az, hogy mennyit eszünk, hanem az, hogy mit eszünk! A legjobb fogyás az, ha először jól megszervezzük étkezéseinket; A reggelinek korábban kell megennie az ebédet és a vacsorát, DE semmi más nem lesz köztük, csak gyümölcs és gyümölcslé, és a legjobb hír az, hogy kedvenc gyümölcsét enni lehet, amennyit csak akar.
A második fontos dolog, hogy elkerüljük a rossz ételeket, mindannyian tudjuk, hogy a cukor az ellenségünk, de ha olyanok vagytok, mint én, nem tudom meginni a kávémat cukor nélkül, ezért inkább levágtam természetesen a kedvenc italomból véve, ha cukrot nem tudsz inni a teádba, sokkal jobb. És idővel megszokja az ízét. Nekünk is kerülnünk kell a gyártott termékeket, ezek nem tesznek jót a fogyókúránknak! Egyél csak bio ételeket, és minden rendben lesz.
Azért említem ezt a témát, mert nemrég olvastam, hogy az olyan gyártott élelmiszerek, mint a margarin, hízni kezdenek, hogy ne veszítsük el, és ezek sem egészségesek! Érthető, mert a múlt 10 füles lehet, épp bioételeket fogyasztottam, néha többet ettem a szokásosnál, de soha nem híztam. Szóval ez a képlet bevált nekem, tisztelettel ez IGAZ.
Tudnunk kell azokat az ételeket, amelyek segítik testünket a zsírégetés folyamatának felgyorsításában, és milyen ételeket kerülni kell, valamint milyen ételeket keverhetünk ételeinkhez, hogy segítsen nekünk a fogyókúrában.
Annak ismerete, hogy melyik étel valóban hasznos és melyik nem, az a következő jó szempont, és nem káros az étrendünkre nézve.
A legfontosabb nem az, hogy megfosztjuk magunkat, hanem hogy megfelelően főtt bioételeket fogyasszunk. Számomra a középső megoldások a legjobbak. Azt jelenti, hogy nem veszi el magától. És hogy ne rontsa el magát sem, mert ha megfosztja magát kedvenc italaitól és ételeitől, az megállíthatatlan vágyhoz vezet. És ennek elkerülése érdekében csak ki kell képeznünk magunkat, hogy mérsékeltek legyünk italokkal és ételekkel. A túlzás mindig káros az életünk minden területén.
A lényeg az, hogy a fogyáshoz hőhiányt csinálunk, kevesebb kalóriát kell ennünk, mint amennyit leégünk. Most óvatosnak kell lenned; A túl gyors fogyás miatt a bőr egészségtelennek tűnik, ezért gondoznia kell a bőrével, miközben betartja diétáját és sportol a fogyás érdekében.
Tehát itt tartunk újra, legyünk mérsékeltek mindenben, amit teszünk.
A gyors fogyókúrák csíkokat és narancsbőrt okozhatnak a bőrön. Eltávolíthatja a narancsbőrt, de a csíkok örökre ott maradnak a bőrén.
Korábban kövér voltam, és sok diétát kipróbáltam, de semmi sem segített a fogyásban, csüggedtnek éreztem magam és elkezdtem gondolkodni, hogy most kövér maradok. Régen így gondoltam magamra, mert nagyon nem tetszett, amit a tükörben láttam. Sok étrendet kipróbáltam, amelyek még éhesebbnek éreztem magam, ezért úgy gondolom, hogy soha nem működtek nálam.
Tehát elhatároztam, hogy a fogyókúrás étrendem mellett kipróbálok mást (valójában nem diéta, hanem szervezett étkezési programom). És képzeld csak? Működött. Jelenleg a diéták nem jelentenek megoldást, mert mindannyian ismerjük a depressziót, és az alacsony lélekállapot olyan tényezők, amelyek arra késztetnek, hogy megpróbáljunk többet enni, hogy lehűljünk, ami még nagyobb súlyt eredményez nekünk a veszteség ellenére!
Ezekben az esetekben mi lesz ilyen hatékony? Igen, azt hiszem, jól értetted. Sport! DE amolyan könnyed ember vagyok, és nem nagyon szeretek sportolni. Tehát a sport szalonokba járás helyett naponta legalább két órát kezdtem járni.
Igen, dolgoztam, és nem volt időm sportolni sétálni, ezért megtaláltam a megoldást erre a problémára is. Kerülöm a közlekedést kevesebb, mint egy órás gyalogos célállomásokon, ezért munkába járni szoktam; Elkezdtem kerülni a liftek használatát is. És 6 hónap elteltével elvesztettem a súlyomat, amit sok-sok éven át próbáltam lefogyni.
A túrázás akkor is jó, ha depressziósnak érzi magát (ne feledje, hogy a depresszió miatt eszik), és ezt elkerülve, ha depressziósnak érzi magát, csak sétálni megy, mélyen lélegzik, és legalább két órán át és a legjobb része járjon mindenkit, élvezze a sétáját és gondolkodjon pozitívan. És amikor hazatér, nyugodtabbnak érzi magát, és több dolgot is meg fog tenni:
1. A napi testmozgás.
2. Égetjen néhány kalóriát.
3. Emelte az elmédet.
4. Kerülje el az evést, hogy megnyugodjon.
Tehát íme a következtetés mindezekről: A fogyáshoz a megfelelő étrend és a séta-séta-séta követésével kell megszervezni étkezéseit. És megkérdeznéd, milyen a legjobb fogyókúrás program. Szóval nemrégiben találkoztam egy video cikkel erről a témáról, és tetszett, mivel közel áll a megértésemhez egy jó és egészséges étrend programról, amelyet mind követhetünk.