Gyors gyakorlatok, hogy jól izzadjon
Készen áll az izzadásra olyan helyeken, ahol addig nem izzadt?!
Nos, nézzük meg, hogyan kezeli ezeket a gyors gyakorlatokat, amelyek kihozzák belőled a zsírt.
Sokan azt gondolják, hogy a fogyáshoz és a has és a comb sonkájának levételéhez órákig kell futnia a futópadon, vagy tucatnyi kört kell tennie a park körül.
Tetszenek ezek a gyakorlatok?
Készítettünk egy INGYENES útmutatót, 3 rutinnal a has számára, amely nem fog fájni a hátadnak. Töltse le e-mailben:
Azonnal e-mailben megkapja őket, más tippekkel együtt, hogy megszabaduljon a hasától
Nos, ezek az elavult súlycsökkentő stratégiák sokat lopnak a napodból (amelyről tudjuk, hogy értékes és törékeny), ráadásul még csak nem is hozza meg neked azt az erős, szilárd testet, amellyel büszke vagy magabiztos. hogy strandra menjek.
Amikor ilyen monoton, futó és futó típusú kardiózást folytat, órákon át egymás után, naponta és hetekig, teste alkalmazkodik.
Megértette, hogy jobbnak kell lennie ebben a sportban (futás), és mindent megtesz azért, hogy támogasson.
Figyelj rám: tested és tested egyetlen küldetése a túlélés.
Tested és tested egyetlen küldetése a túlélés!
Nem érdekli, hogy sírsz, amikor felmászol a mérlegre, vagy hogy nem passzolsz az őszi farmeredbe, életben kell tartania ... és ennyi!
Ha naponta megmutatja neki, hogy könnyebb testre van szüksége, hogy ellenálljon az egyre több futásnak, ezt megteszi: elkezd megszabadulni a nehezítő és a helyén tartó szövetektől.
INSA: nem égeti el a testzsírszövetet - amely cellulit juttat a combodra és az aljára, vagy a mentőgyűrűt a hasad körül, de elégeti az izomszövetet, az anyagcseréd motorját és az egyetlen szövetet, amely segít abban, hogy valaha négyzetek legyenek a hasizmokon vagy zsírmentes karok.
Biztosan lefogy, ha 60 percet fut a futópadon vagy a parkban, de az lesz hamis fogyás.
Súlycsökkenés, amely csökkenti a mérleg számát, de a tükörben ugyanazt a bolyhos, puha és cellulit lányt látja az alján, aki nem tud tartózkodni az édes ételtől.
Tönkrement anyagcsere és kevesebb izomtömeg esetén az elveszített kilogrammok gyorsan visszatérnek, és másokat hívnak maguk mellé.
IGEN, igaz, hogy a fogyáshoz kardióra van szükség!
De ha még mindig kardiózol és küzdesz az izzadással, akkor miért ne csinálnád okosan, kérlek!
Hidd el, nem kell napi órákat feláldoznod a fogyásért futással, ami csak a térdedet viseli meg.
Vannak más szórakoztatóbb és hatékonyabb módszerek a kardióhoz és a kondicionáláshoz.
Itt HiiT-ről, komplexekről, lépcsőkről vagy áramkörökről beszélünk - minden olyan jó dologról, amely kevesebb mint 20 perc alatt segít a fogyásban és az alakok alakításában.
És mivel még mindig itt vagyunk, ne habozzon felfedezni a súlycsökkentő és meghatározó programot gyors és intenzív gyakorlatokkal - a Forms Fit Home, amely pontosan ezeket a modern típusú kardio-kondicionálást tartalmazza.
A korszerű kardiótípusok, amelyekre fentebb emlékeztettem, segítenek kihasználni a gyakorlatok COPD-hatását: ez azt jelenti, hogy intenzív, gyorsan és rövid szünetekkel végzett gyakorlatok után a test továbbra is kalóriát éget, gyakran meghaladja, hogy mennyi kalóriát éget el egy óra futás alatt.
Sőt, ezekkel a kardio stratégiákkal olyan intenzív gyakorlatokat végez, amelyek valóban megkövetelik az izmokat, újraaktiválja őket, megdolgoztatja őket, és üzenetet küld nekik, hogy szükség van rájuk.
Aktív és edzett izmok esetén az anyagcsere égetni kezdi a testzsírt és fogyni fog, de nem veszíti el tónusú alakjait ... Finomabb formákat is elkap.
Ez a koncepció elengedhetetlen a megértéshez, mert ez az a magyarázat, amely alapján a Forms Fit Home-ban nemcsak erősíti és tonizálja izomtömegét, de megégeti a narancsbőrt és a zsírszövetet ... és ez anélkül, hogy egy órán át kint őrülne.
Oké, és hogy meggyőzze magát arról, hogy izzadhat belőlünk a narancsbőr anélkül, hogy egy órát futna a futópadon, találkozunk ezen a 3 gyors verejtékgyakorlaton.