Gyors járás, kiválóan megtartja a vonalat Woman Current A MAG

Csak kocogással, kerékpározással vagy az edzőteremmel esküszik arra, hogy formában maradjon? Hagyjon abba mindent! A legjobb szövetségesünk a súlygyarapodás ellen, gyors járás.

gyors

A London School of Economics új tanulmánya szerint, rendszeresen járó emberek több mint 30 perc egymás után vékonyabbak mint azok, akik más sportokat gyakorolnak, például kocogást, kerékpározást, rögbit vagy fizikai tevékenységeket, például takarítást.

Dr. Grace Loran, a tanulmány igazgatója megállapította, hogy a szokásos sétálóknak volt a BMI és a derék mérése Alsó mint más sportolók. Ezeket az eredményeket minden korosztályban megfigyelték. A férfiak esetében az eredmények kissé eltérnek egymástól: ha korábban ugyanezt a megfigyelést találtuk az 50 évnél idősebb férfiak esetében, akkor az olyan sportok, mint a kocogás vagy a kerékpározás, jobban befolyásolják fizikai formájukat.