Gyors málna kvark - alacsony zsírtartalmú kvark recept fogyáshoz

Málna túró

Alacsony zsírtartalmú kvark recept 1 fő számára

3 evőkanál málna | 1 teáskanál citromlé | 1 csipet fahéj | Stevia édesítéshez | 100 g alacsony zsírtartalmú kvark | 100 g sovány joghurt

készítmény

Válogasson néhány szép gyümölcsöt a díszítéshez. A maradék málnát szűrjük át egy szitán, hogy visszatartsa a magokat. Kidobhatja a magokat. Keverje össze a málna pürét citromlével.

Ezután takarja le az öblített szitát egy konyhapapírral, adja hozzá a kvarkot és a joghurtot, és hagyja, hogy alaposan összefolyjon.

Tipp: Iszik az összegyűjtött tejsavó, vagy felhasználhatja rázásra.

Keverje össze a lecsepegtetett kvarkkeveréket a málnával, édesítse sztíviával és finoman ízelítse fahéjjal.

További kvark receptek a fogyáshoz:

---