Gyors marhahús wok serpenyő - alacsony szénhidráttartalmú

A wok serpenyőjéből származó gyors marhahús ideális főétkezés alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.

Evőkanál olívaolaj Pc hagyma Db fokhagymagerezd g marhahús filé Db paprika, sárga csipet só Csipetnyi bors Evőkanál szójaszósz Evőkanál sherry, száraz

1
1
1
400
1
1
1
1
2

15 perc. Teljes idő
5 perc előkészítési idő
10 perc. Főzési idő

1. Hámozzuk meg a hagymát és vágjuk vékony karikákra. Hámozza meg a fokhagymát, és apróra vágja. Mossuk meg és pirítsuk meg a pirospaprikát, és vágjuk vékony csíkokra.
2. Vágja a marhahúst vékony csíkokra.
3. Egy wok-ban (vagy serpenyőben) felmelegítünk egy csipetnyi olajat, és folyamatosan kevergetve kb. 3 percig sütjük a finomra vágott hagymát és fokhagymát. Tegye a marhahúst a forró wok serpenyőbe, és pirítsa meg, amíg elkészül.
4. Csak ezután adjuk hozzá a vékony paprikacsíkokat, és pár percig folytassuk a sütést.
5. A serpenyőt jól ízesítsük a szójaszószsal, a sherry-vel, a sóval és a borssal, majd néhány percig kevergetve ismét sütjük.

A wok serpenyője adagonként körülbelül 130 kcal és 3 g szénhidrátot tartalmaz.

A barna rizs vagy egy Risi Bisi nagyon jól passzol ehhez.

HASONLÓ RECEPTEK

Alacsony szénhidráttorta

Az alacsony szénhidráttartalmú sütemény garantálja az élvezetet. Csodálatosan puha és lédús recept.

ZUCCHINIASAGNE

Ez az alacsony szénhidráttartalmú cukkini lasagne kiváló recept. Ez a különlegesség mindig öröm.

LENTIL SALAD

A lencsét régen szegény emberek ételének tekintették - ma a visszatérést ünneplik a konyhában - itt alacsony szénhidráttartalmú lencsesaláta.

ALACSONY SZÉN PIZZA

Liszt nélkül süthet pizzát, itt van egy nagyszerű recept alacsony szénhidráttartalmú pizzához.

Alacsony szénhidráttészta

Alacsony szénhidráttartalmú tészta lencselisztből. Remek recept, ami jó az előkészítéshez és a kamrához, hogy mindig legyen otthon valami.

ALACSONY KALÓRIA Kenyér

Az alacsony kalóriatartalmú kenyér nagyszerű napi fehérje-erő recept. Sütés után gyorsan enni vagy fagyasztani.

---