Gyors nyári étrend, vagy hogyan lehet tökéletes test a strand előtt

A felesleges kilók fogyásának leggyorsabb és legkevésbé káros módja a tenger elérése előtt fehérjében gazdag ételek fogyasztása. Az eredmények látványosak, és a fehérjék is nélkülözhetetlenek az egészséges növekedéshez, a testszövetek helyreállításához.

Amit a román táplálkozási szakemberek mondanak:

Ezeket a diétákat a szívbetegek számára tilos alkalmazni

Igaz, hogy a fehérjealapú étrend gyorsan mozgósítja a szervezet lipidkészleteit és látványos eredményeket hoz, mert a fehérjék "ostorozzák" az anyagcserét, felhasználásukhoz körülbelül annyi kalóriát költenek, amennyit hoznak - mondja Corina Zugravu táplálkozási szakember.
Két-három hétig javasol ilyen étrendet, ha fogyni szeretne egy rendezvényre, vagy jól néz ki egy fürdőruhában, de nem többet, mert a felesleges fehérje káros. "Ez a fajta étrend nem javallt idősek vagy szív- és veseproblémákkal küzdők számára. Táplálkozási hiányosságokkal is szembesülhet, különösen a támadási szakaszban, amely nagyon korlátozó és megfosztja a szervezetet a megfelelő működéshez szükséges összes tápanyagtól. A zöldségek és gyümölcsök ebben a szakaszban tilosak, ezért étrend-kiegészítőket ajánlanak ezeknek a hiányosságoknak a pótlására "- tanácsolja Corina Zugravu táplálkozási szakember.

Az étrend két vagy három hétig tartható, ha jól akar kinézni egy fürdőruhában, de nem többet: a felesleges fehérje káros. ".
Corina Zugravu, táplálkozási szakember

---