Gyors paleo banán palacsinta csak 3 hozzávalóval

Ezek a paleo banán palacsinták teljesen liszt nélkül készülnek, és nagyon egyszerű és gyors reggeli, mindössze 3 hozzávalóval.

A hagyományos palacsinták fő összetevője a búzaliszt. Mivel ez nem-nem a Paleo diétával, itt nem alkalmazzák. A palacsintában lévő banánpüré nem csak ízlés kérdése - bár a banán íze mindenképpen átjön. A tört banán és a tojás megteremti az ismerős palacsinta állagot - gramm liszt nélkül.

Az adag gazdagabbá tétele érdekében szeretem a Paleo banánpalacsintát tálalni extra banánszeletekkel és kókuszreszelékkel. Azt is el tudom képzelni, hogy a friss eper, áfonya vagy málna nagyon jól passzolna hozzájuk. A kreativitásnak nincsenek korlátai - hacsak nem akarja az ételt paleo formában tartani. Ezután be kellene tartani a Paleo diéta alapelveit.

Mi a paleo?

A paleo étrend kőkorszaki táplálkozásként is ismert, és így leír egy olyan táplálkozási formát, amely a paleolitikum feltételezett táplálkozásán alapul. Tehát a neolit ​​forradalom előtti idő, amely után a mezőgazdaságot és az állattenyésztést egyre inkább gyakorolták.

Klasszikus értelemben finomított, tovább feldolgozott vagy iparilag előállított összetevők (pl. Liszt, ipari cukor, gabona, hüvelyesek, üdítők stb.).

A Paleo diéta megengedett összetevői például:
🥕 zöldségek
🍌 gyümölcs
🥚 tojás
🥩 hús
🐟 hal
🌿 Gyógynövények és fűszerek
🌰 dió
🥥 Természetes olajok és zsírok
☕ Adalékanyagok nélküli italok

Néha a kevesebb több. Ez a mottó véleményem szerint elég jól leírja a paleo filozófiát. Ne komplikáld túl! A Paleo diéta segítségével pontosan tudja, mit ad hozzá a testéhez anélkül, hogy folyamatosan el kellene olvasnia a csomagolás hátoldalát. Képtelen vagyok megítélni, hogy ez az étrend valóban egészségesebb, jobb vagy gazdagabb-e. De nem árt, ha hébe-hóba visszatérünk az alapokhoz, és lemondunk az extravagáns kényelmi élelmiszerekről.

---