Gyors recept finom, alacsony szénhidráttartalmú paradicsomleveshez; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

Felkelsz Paradicsomleves vagy paradicsomkrémleves? Akkor ezt a receptet a "Fogyjon éhség nélkül- Garantálja az újat Kedvenc recept. Valóban alacsony a szénhidráttartalma gyorsan elkészült és nagyon jó íze van! A finom Grana Padano-nak köszönhetően, amelyet hivatalosan nem tekintenek parmezánnak, íze jó krém paradicsomleves még jobb egy számmal közönséges parmezán.

A paradicsomleves este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 15 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 5-6

Alacsony szénhidráttartalmú paradicsomleves tápértéke:

Per Adag 300g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 356,5 kcal
Fehérje: 21,18 g
Zsír: 24,53 g
Szénhidrátok: 7,8 g

Alacsony szénhidráttartalmú paradicsomleves hozzávalók:

• 500g - darált hús - vegetáriánus alternatíva 350g tofu darálás
• 100g - Grana Padano
• 2 doboz - apróra vágott paradicsom
• 250g (1 csokor) - újhagyma
• 200 g (2 közepes méretű) sárgarépa
• 1x (85g) - közepes méretű hagyma
• 1x - csésze tejszín
• 400ml - víz
• 1x kis csomag - sonkakocka
• 3-4 édesítőszer
• 2-3 kötőjel chili szósz
• Fűszerek: 2x teáskanál só, 1x teáskanál bors, 3x teáskanál szemes húsleves, 2x teáskanál oregano, 2x teáskanál curry, 1x teáskanál bors
• Kívánatos: 1x teáskanál guargumi (0g KH) megkötésre! Vagy szentjánoskenyér babgumi, szintén 1x teáskanál

Alacsony szénhidráttartalmú paradicsomleves elkészítése:

Először apró kockákra vágja a hagymát

A sárgarépát levágja a képen látható módon

Vágja az újhagymát, akárcsak a sárgarépát

Tegye a csapkodat egy tálba

Itt vannak a szalonnakockáink

A serpenyőt kevés olajjal szépen felmelegítjük

Először a sárgarépát

Aztán a hagymát

Most a szalonnakockák

Most a darált hús

Utoljára adjuk hozzá az újhagymát, és mindent sózzuk, borsozzuk

Ha így néz ki, akkor egyelőre készen áll 😉

Most szükségünk van apróra vágott paradicsomunkra

Egy teáskanál guar-gumi vagy szentjánoskenyér-babgumi és 1 csésze tejszín

És tegyen mindent egy edénybe, és természetesen forralja fel az edényt

Most tegye a serpenyő tartalmát a serpenyőbe és a Grana Padano-ba, és forralja 10-15 percig, ízlés szerint ízesítse és fűszerezze.

Most tálaljon néhány Grana Padano darabdal, kész done

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy megkóstoltad!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/

---