Gyors séta és fogyás - Fogyjon le - FÓRUM Fitness; amp; Sport - Doctissimo

Szia
valójában olvastam az interneten, hogy a gyors gyaloglás 6 km/h-val kezdődött és ott vált igazán sporttá.
De mégis 4,3 km h 45 percet gyalogolok minden nap a szőnyegen
szerinted előnyös lesz? mert nekem még mindig gyors és 6 km-nél h repülni fog a lábam LOL
véleménye szerint meddig látom az eredményeket?
csak egy hét telt el