Gyors svéd palacsinta, Dukan PP recept a LittleSwede-től - Dukan receptek és fórum a

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

• A galettához:
• 1 tojás
• 1,5 evőkanál zabkorpa
• 1,5 evőkanál túró 0%
• 1,5 teáskanál friss kapor
• Köretnek:
• 2 vagy 3 apró szelet (vagy 1 nagy) pácolt lazac kapros (vagy füstölt, ez is nagyon jól megy)
• 1 evőkanál túró
• Néhány csepp citromlé
• 1,5 teáskanál kapor vagy metélőhagyma (friss, apróra vágott)

Keverjük össze a palacsinta hozzávalóit, és főzzük a palacsintát tapadásmentes serpenyőben.

Amíg a galette főz, készítse elő a tölteléket:

Keverje össze a kezdő blancot a citromlével és kaporral/metélőhagymával.

Miután elkészült a galetta, hagyjuk kihűlni (de ne túl sokat! A hideg-meleg még jobb!), És az egyik felére rendezze a lazacszeleteket, fedje le a lazacot friss kapros krémmártással, a másikat pedig hajtsa be a palacsinta fele át.

A tányérra tegyen egy teáskanálnyi halhal tojást az oldalára, és mindent megkóstoljon!

Az egyenes halak tojásai tökéletes sós ízt adnak a túróval!

Ha eleged van a lazacból, lecserélheted héjas babarákára: kiváló is!

Minden elkészítése 10 percet vesz igénybe, és jól érzi magát!

A kapros pácolt lazac megtalálható az Ikea élelmiszerboltjában: "Gravad Lax"

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette: LittleSwede

Fázisokban engedélyezve:

---