Gyorsabban fogyjon a japán banán étrenddel
A "reggeli banándiéta" nagy siker Japánban. Nem csoda, hiszen állítólag rendkívül hatékony, ha a fogyás gyors
A japán banán étrend gyors fogyást ígér
Japánban az emberek a banánra hagyatkoznak, hogy gyorsan lefogyjanak néhány kilót. Sikerrel, mert a japánok esküsznek "Asa-banán-diétájukra". A koncepció egyszerű: reggelire csak banán van, a nap hátralévő részében bármit megehet (szinte), amit csak akar. A lényeg, hogy egészséges és kiegyensúlyozott legyen.
A banán étrend szabályai
Az, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, nem újdonság. A japán banán étrend ezen az állításon alapszik. A koncepció az, hogy reggel csak egy vagy két banánt eszel. Serkentik az anyagcserét és gyorsan feltöltenek. Ez viszont biztosítja, hogy ne éhezzen újra ilyen gyorsan. A banán gazdag káliumban és rostokban is, amelyek segítenek testzsírunk szabályozásában.
20 óra után ne egyél semmit.
A japán banán diéta azt is előírja, hogy 8 óra után ne egyen semmit. Japán szakértők szerint a testmozgás sem feltétlenül szükséges annak érdekében, hogy gyorsan fogyjon néhány kilót a banántartalmú étrendből.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket