Gyorsabban sprint a fogyás révén (sprint, súly)

Gyorsabban tudsz sprintelni a fogyás révén, ha igen, tudsz-e nekem tippeket és trükköket adni, vagy írni egy tervet LG:)

gyorsabban

2 válasz

Régebben gyorsabb voltam, és több volt a bordámon. most kevésbé vagyok lassabb a súlyom.

Határozottan nem; 4 kilóval nehezebb vagyok tavasszal, és jobbak az időim, mint tavaly.

hasonló kérdések

Szia, 16 éves vagyok és fiú, és azt hiszem, tehetségem lehet a sprinteléshez. 100 m-t futok normál utcai cipőkkel/sportcipőkkel 12,6 másodpercig. De soha nem edzettem sprintre. Csak néha járok biciklizni. Amikor 12,6 másodpercet futottam, a testnevelő tanárom azt mondta, hogy kicsit lassan kezdek, és ha edzeni akarok, akkor 2 másodpercet kaphatok belőle. Kérdésem: Tehetség-e „laikusként” 12,6 másodpercet futni 100 méteren. Kezdődik a problémám. Túl lassú vagyok (rossz technika). Kérem, mondja el véleményét?

jó futballista vagyok, még az fc ingolstadt 04-nél is játszottam kérlek holnap találkozunk lg ali

Holnap 6 percet kell futnom, de nem vagyok olyan jó.

Vannak még trükkjei, pl. Szeretnék zenét hallani (ettől gyorsabban futok), és igen, orrba-szájba téve, ezt tudom.

P.S: Hálás vagyok minden tippért!

Kérdésem van:

Jelenleg 100 méteren futok 14,3 másodpercig. de 13,3-ra szeretnék gyorsulni . ez a célom. mit kell tennem, hogy gyorsabb legyek. Az is jó lenne, ha valaki beleírná, hogyan kell megfelelően sprintelni, legyen az rövid vagy hosszú lépés (nagyokat csinálok) Előre is köszönöm LG

Helló, 16 éves vagyok (17 éves lesz), 1,71 méter magas vagyok és 62 kg-os. Nemrégiben kipróbáltam a sprintelést, vagy meg akartam tudni, hogy milyen gyors vagyok. Amikor sprinteltem (az idő kézzel leállt) kezdő blokk nélkül, akkor 4,77 másodpercet értem 30 m-en.

Tudna visszajelzést adni arról, hogy milyen jó? Ha átlagon felül vagyok, vagy csak közepes vagyok, akkor nagyjából ilyen véleményekre lenne szükségem.

Szia, 14 éves vagyok, és 14-15 másodpercig sprintelek 100 m-en. hogyan tudok edzeni, hogy még gyorsabb legyek? a futballedzőm néha azt mondja nekem, hogy gyors vagyok, de még gyorsabb akar lenni. lg

Köszönjük a tippeket LG Leichtathletin96 **

Készítettem egy edzéstervet. Ennek célja a gyorsulás javítása és az izomépítés a másikon. (Ezeknek a céloknak könnyen kombinálhatónak kell lenniük . láthatjátok a sprintereket is .)

Az erőnléti edzéseket hetente háromszor osztják fel. Sprint futó abc-vel és ilyesmivel hetente kétszer. Kérdésem: hogyan időzítsem ezt? Tehát átfedések lesznek (2 edzés egy nap alatt). Ezek közül mit tegyek a nap első részében?

Holnap például a mellkasom, a bicepszem és a gyomrom van.Szeretném elkezdeni a sprintelést is. Ezek közül melyik az első? Most azt hittem, elkezdek sprintelni . Mit gondolsz?

Várom a válaszokat:-)

ha igen, tudnál mondani néhány hasznos gyakorlatot ?

és mikor látja az első változásokat?

szia sürgősen szükségem van a segítségedre. A pedagógus képzés harmadik évében járok, és szakdolgozatot kell írnom. A témám a sport és a testmozgás legyen. Sajnos nem tudom, mit írhatnék a tartalomjegyzékbe. Tudna adni néhány tippet?

Üdvözlet mindenkinek . Meg tudná magyarázni nekem, hogy mi a progresszív futás és az intervall edzés, és hogyan tudom ezeket edzeni? Esetleg adjon néhány tippet arról, hogyan tudok gyorsabban bekapcsolódni a futballba? előre is köszönöm

Röviden felsorolással írok, egyszer csak írtam egy szöveget, és véletlenül töröltem.

  • i: w, 20
  • 2x heti Fitti erőedzés, teljes testedzés, kb. 90 perc, kedd/csütörtök
  • Edzéstervet is keresek felszerelés NÉLKÜL (nincsenek, nem akarok vásárolni) szombatra - tudom, hogy az edzéstervek nem egy egységre/hétre szólnak, de nem számít
  • A cél az izomépítés
  • Akár online, akár letölthető, vagy egy jó könyv nem számít - szükségem van valamire, ami kötelező számomra, kész tervre, amely kimerítő - csak így tudom motiválni magam

Természetesen senki nem írhat ide tervet, de lehet, hogy valakinek már van jó tapasztalata az egyikről, és elküldheti nekem vagy tippeket adhat nekem.

Persze, edzéssel és jó korcsolyával. De vannak-e trükkök és kivitelezés, különösen a ruházat terén, hogyan lehetünk még gyorsabbak? Tud valaki itt néhány tippet vagy trükköt ehhez?

van egy másik kérdésem.

Ez így van, május 14-én, a sporteseményre kerül sor, ahol én vagyok a vitathatatlan hosszú távú győztes. De nemrégiben azt mondták, hogy egy új versenyző több mint fél másodperccel futott nálam gyorsabban. Nagyon valószínű, hogy május 14-én sprintelnem kell majd ellene.

Tudna segíteni abban, hogy a legtöbbet hozzam ki az időmből ebben a 19 napban?

13 éves vagyok, 168 cm magas, 60 kg körüli, izmos testalkatú

Valójában nagyon jól képzett vagyok, mert minden nap futballedzés vagy játék, futóedzés vagy tűzoltóság van

Kérjen jó tippeket és a lehető legrészletesebben!