Gyorsan és egészségesen fogyj 17 évesen (Anime)

Hé srácok, 17 éves vagyok (FIÚ) és súlyom 57 KG. Szeretnék egészségesen és meglehetősen gyorsan fogyni anélkül, hogy nagyszerű dolgokat vásárolnék.

Az anime lányok súlya mindig körülbelül 49 kg. pl Akane Tsunemori

5 válasz

Nem számít mennyit fogy, úgysem fog kinézni ezeknek az "anime lányoknak". Műtétre van szükség;) Ezen túlmenően a legtöbb lesoványodott ember inkább visszataszítónak, mintsem különösen vonzónak tartja. Nem tudom, milyen magas vagy, de az 57 kg most nem sok. (becsült abszolút normál tartomány). Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, és ne próbálj más lenni. Ez amúgy sem működik.

Ha fogyni akar, fogyasszon egészséges ételt, azaz gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű termékeket, napi 1200–1500 kalóriás halakat és sportoljon.

Lehet, hogy nem fogy olyan gyorsan, mint más étrendek esetén, de ha megváltoztatja az étrendjét, az állandó.

Ha túl kevés kalóriát fogyaszt, a szervezet úgy gondolja, hogy éhínség van, és a test visszaesik a zsírsejtekre.

Ha az éhínség, azaz a diéta véget ér, a szervezet több zsírsejtet épít fel, hogy felkészülhessen a következő éhínségre.
A jo-jo effektus előre be van programozva.

Ha azonban nem csökkenti drasztikusan a kalóriák számát, a test nem veszi észre.

Óvakodj a (teljes) gabonatermékektől, a szénhidrátokat végül fizikai aktivitás nélkül nehéz kezelni. Az alacsony szénhidráttartalmú elméletnek mindenképpen van értelme. Jobb egy jó márványos marhahús steak és brokkoli, mint egy hal sok tésztával. De itt csak az segít, hogy kipróbálja, mert mindkettő ugyanúgy néz ki a cédulán.

Haha sajnálom, de komolyan gondolod? Adataid szerint még nem is túlsúlyos és mégis fogyni akarsz!? Elpusztítod magad vele, és ha nem szeretsz úgy, mint 57 kg-mal, akkor nem fognak, ha 49 kg-ot nyomsz. De ha mindez csak álnév, akkor azt tanácsolom, hogy minden nap 30-2 órán át kocogjon, és a többségét normálisan járhatja (a gyors séta hatékonyabb lenne), lányként pedig legfeljebb 1500 kalóriát eszel, és csak egészségesebb kenyeret eszel, mint a fekete kenyér, Pásztorsajt, könnyű termékek (sajt, joghurt stb.) És a hal, a hús teljesen kihagyják, ez vonatkozik olyan édes dolgokra is, mint a csokoládé vagy a jég, és igyon sok vizet. DE CSAK HA NEM TÖLTSÉGESEN TÖBB 57 kg-ot SÚLYOZIK, MÁSKÉNT ÉLJE ÉLETÉT, ÉS KARÓBAN LÁNNI KG.

Ha fogyókúrával szeretne fogyni, íme néhány bölcs tanács:

Egyél reggel úgy, mint egy király, este pedig mint egy bumba; D

Ez azt jelenti: reggel fogyasszon sok tápláló ételt, este csak salátát vagy kevés szénhidrátot tartalmazó dolgokat.

Hagyja ki az édességeket és mindent, ami zsírokat tartalmaz. Gyümölcsök, zöldségek és víz. Nincsenek édes italok és egyéb cukrot vagy zsírt tartalmazó dolgok. Egyébként valamilyen erőnlét vagy elegendő testmozgás, és ez a hetek alatt észrevehetővé válik.

Anime figurákat nem vennék modellként, mert csak rajzoltak és nem felelnek meg a valóságnak.

---