Gyorsan és hatékonyan fogyaszthatók-e az édességek?
Érje el álmai súlyát gyorsan és hatékonyan a megfelelő fogyókúrás tippekkel.
Az edzéstervet megtalálhatja a fogyás útmutató e-könyvben is.
De előbb néhány fontos információt előre.
Ebben a bejegyzésben megtudhatja, hogy és hogyan Édesség megengedett fogyáskor vannak. 10 tippet adok neked, hogy ne tiltsd be az édességet fogyáskor.
A fogyás megkönnyítette az édességeket. Sokan nagy lelkiismereti nyomásnak vannak kitéve, amikor az édesség közelébe érnek, miközben lefogynak. Valójában nincs miért aggódni.
Miért nem tiltják az édességet fogyáskor?
Szerencséd van, hogy az édesség nem tilos a fogyás során.
A sok cukor az egyik oka annak, hogy a szervezet felhalmozódik a zsírban. De nem tiltom le teljesen a cukrot, ha lefogy.
Eddig valószínűleg megtudta, hogy sok fogyókúrás tipp tiltja az édességek és az összes cukor fogyasztását. Ez határozottan helytelen, és nagyon rossz, és nem egy igazi fogyókúrás tipp.
A cukor az egyik hizlaló étel, de nem szabad teljesen kizárni az étrendből az édességeket. Ha megfogalmaz egy tiltást, akkor a tested annál inkább válik Édesség fogyás közben sikíts és késztess rá.
A környezetünkben történő reklámozás úgy van megtervezve, hogy vonzódjunk a kis bűnökhöz. Színes képek és hirdetések leselkednek mindenfelé, amelyek teljes egészében az édességre vonatkoznak. Csak finom íze van.
Ha olyan tiltást értelmez, amely valójában nem megfelelő, akkor nem kerülheti el a szokásosnál több édesség fogyasztását. Mert az agyad csak arra készteti.
Sóvárgását az agyadból származó jelek váltják ki. Ha ellene lenne Édesség fogyás közben harcolj vissza, cserébe többet fogsz fogyasztani, mint máskor.
A gyorsétterem, a chips és a kóla mind olyan termékek, amelyek édesítőszereket tartalmaznak. És a cukrot is. Ha Ön tudatosan tiltja ezeket a termékeket, akkor a feje éppen az ellenkezőjét fogja cselekedni.
Mit tehetsz ellene!
Ezért azt javasolnám, hogy a cukor és az édesség elkezdésétől kezdve ne tiltsa meg, hanem mindent lassan vegyen be. Ne kezdje a radikális étrendet, amire később amúgy sem lesz szüksége.
Ne kényszerítse magát olyan körülményekre, amelyeket nem tud kezelni. Ha a tested úgy állítja be magát, hogy nincs szüksége sok édes dologra a mindennapi életben, akkor már nem fogja önként fogyasztani ezeket a termékeket.
Néha még az is előfordul, hogy undorodik, ha hónapok óta egészséges és kiegyensúlyozott ételt fogyaszt. Ne mondd magadnak, hogy ne csinálj semmit, de vigyázz az étrendedre és az egészségedre, például készítsen friss zabpehelyes tányért, ha vágyad érzi. Igyon vele vizet, előtte és utána.
Tudatosan válasszon egy olyan időpontot, amikor tele van egészséges étellel, és a tetején is ehet valami édeset. Tudatosan döntsön arról, hogy evés után (ha egyáltalán szükséges) enni valami édeset kis mennyiségben. Helytelen lenne mindent teljesen megtiltani.
10 tipp az édesség tilalma nélkül fogyáskor!
Édesség nélkül nem működik. De a Fogyjon édességekkel óvatosabbnak kell lenned azzal, amit eszel. Az édességeknél a lényeg az, hogy mennyit eszel anélkül, hogy bűnösnek éreznéd magad.
10 tipp, hogyan lehet a legjobban lefogyni az édesség betiltása nélkül:
- Vágd apró darabokra a fánkokat.
- Mindegyik színből csak kettőt egyél a gumicukor táskádból.
- Vegyünk egy csokit naponta.
- Ne menjen éhgyomorra a szupermarketbe.
- Ne legyél túl mohó. Az éhségedet elégítsd ki az agyban, mert a tested csokoládé nélkül is elég jól képes élni. 😉
- Tudatosan fogyasszon apró édességeket (ha szükséges), miután evett, amikor jóllakott.
- Soha ne elégítse ki vágyát csokoládéval.
- Ne egyél sokféle és típusú cukorkát egyszerre. Ütemezzen valamit minden napra.
- Várom édességeit, és szánjon rá időt. Nem olyan gyorsan.
- Élvezze a teát és a kávét nagyon kevés cukor mellett, ha lehetséges.
Végül is, ha egyszer a pozitív utat választotta, úgysem fog sokat érezni a szokásos édességek után. Legalábbis nem minden nap. Tehát biztos vagyok benne, hogy te is fogyjon édességekkel tud.