Gyorsan és sürgősen kell fogynia, ki ismeri a tanács fórum testületét; fitnesz

Szia,
Kicsit nagyobb problémám van.
Most fél éve (azaz 2-szer) megvan a 3 hónapos injekció. Sokat nyertem ezáltal. Alig illik hozzám valami.
Most a farsangi klubunkban táncolok, és a ruhám alig illik. Durranással megy tovább, de szarnak tűnik a szalonnatekercsekkel. szerdán lesz egy ruhapróbánk és 2 hét múlva az első 6 alkalomból.
Legkésőbb az első találkozásig szeretnék egy kicsit távol lenni, hogy a jelmez jobban illeszkedjen.

gyorsan

Már próbálok egészségesen táplálkozni, és nem enni semmi édeset. minden este wii sportot játszani, amit néha elég kimerítőnek találok. a wii fit el van rendelve, remélem, hamarosan megjön. Olvastam néhány véleményt, ahol az emberek azt írták, hogy lefogytak. Sajnos jelenleg nincs időm és pénzem edzőterembe járni, kocogni, stb. Tehát csak este tudok otthon valamit csinálni, és csak valamilyen diétát csinálni.

Milyen diéták vannak, ahol csak bizonyos ételeket eszel, de amelyek nem túl drágák? Azt hiszem, hallottam egy rizs diétáról.

Remélem, tudsz segíteni, mert így nem tudok hatszor fellépni 200 ember előtt.