Gyorsan fogyj le, méregteleníts! Természetes orvoslás - 734-es szám - Formula AS
Ha át akarja élni az ősszel és a télen, végezzen nagy tisztítást a testben. Az általunk bemutatott övek bármelyike segíthet abban, hogy jól megmosson bennünket, így energikusabb, ellenállóbb a betegségekkel szemben. Legyél durva a testeddel, hogy a lelked boldog legyen.
1. Buchinger terápiás testtartás
A legismertebb terápiás bejegyzést Otto Buchinger (1878-1966) német orvos tervezte a kórházában kórházba került betegek számára. A kétmillió példányt meghaladó példányszámban forgalmazott "Újszülöttek koplalással" című könyvnek köszönhetően a módszert sokan alkalmazták még otthon, a családban is. Egészséges emberek öt-hét napig használhatják orvosi felügyelet nélkül.
Két napos könnyű táplálás (rizs, gyümölcs, zöldség) után ürítse ki a belet nátrium-szulfáttal és beöntéssel. A májra felvitt meleg borogatások - Kneipp típusú borogatások vagy egy egyszerű üveg meleg víz - segítségével serkentik a máj anyagcseréjét. A kúra alatt csak folyékony étel megengedett: mézzel édesített teák, levesek, friss gyümölcs- és zöldséglevek. Az ételek energiaértéke nem haladhatja meg a napi 500 kalóriát, mert ellenkező esetben a test a koplalás "gazdasági" anyagcseréjéből a normális állapotba kerül. A böjtölőknek ajánlott naponta legalább 2,5 liter vizet vagy gyógyteákat inni. Ebben az időszakban az éhségérzetnek nem szabad megjelennie.
A kúra azok számára alkalmas, akik egy hétig képesek támogatni, orvosi segítség nélkül. Sokan ezt az időt arra használják, hogy kikapcsolódjanak, megszakítsák normális életmódjukat és újra felfedezzék magukat. Azok számára, akiket az egészségi problémájuk kényszerít egy másik életmódra, a terápiás böjt ideális lehetőség a régi szokásokkal való szakításra. A tanulmányok azt mutatják, hogy a böjt után jóval az emberek továbbra is egészségesebb életet élnek, mint korábban.
Az orvosok megerősítették a poszt hasznosságát a reumában és a magas vérnyomásban, feltéve, hogy szakember szigorú felügyelete mellett történik. A migrénben szenvedők pedig gyakran részesülnek a Buchinger-kúrában. Ehelyett a módszer nem megfelelő az elmebetegek és instabilak, a rákos betegek, az étkezési magatartástól eltérők, a terhes nők és az anyák számára a szoptatás alatt. Az elhízott embereket pedig arra kérjük, hogy tartózkodjanak egy ilyen gyógymódtól. Ennyire túlterhelt veséjüket még jobban tesztelik a zsírlerakódásokból kiszorított anyagok.
2. Tejsavó és gabonapörkölt koplalása
A Buchinger-böjt egyik változata a tejsavó-étrend, fehérjében gazdag folyadék. Ezzel elkerülhető az izomtömeg esetleges csökkenése. A gabonapörkölt böjtnél az ételek zabléből, rizsből vagy hajdinából állnak. Különösen hasznos gyomorproblémák esetén, mert a főtt gabonafélékből származó nyálkás lé megnyugtatja és védi a gyomor és a belek irritált nyálkahártyáját.
Akik nem tolerálják a tehéntejet, azoknak tartózkodniuk kell a tejsavó-kezeléstől. De lehetőség van italok váltogatására is a Buchinger-kúra során. A zabpehelyet minden beteg gyomor szívesen látja, de nem szabad naponta háromszor fogyasztani.
Franz Xaver Mayr (1875-1965) osztrák orvos háromlépcsős rendszert dolgozott ki a bél helyreállítására. "Kímélésből, takarításból és edzésből" áll.
Mayr kezelését legalább három vagy négy hétig kell követni. Ez az intervallum szükséges az új étkezési szokások kialakulásához. Minden korosztály számára alkalmas, még gyermekek számára is. Terhes nők számára is ajánlott, és pozitív hatást gyakorolhat az allergiásokra, a premenopauza okozta kellemetlenséget szenvedő nőkre, valamint a krónikus fájdalomtól szenvedő betegekre. A rákos betegek is követhetik a gyógymódot, ha általános állapotuk lehetővé teszi, de inkább az enyhe változatot mutatják be nekik, amelyet korábban "nyugodt váltásnak" neveztünk. A terápia ellenjavallt elmebetegek, akut fertőző betegségben szenvedők és súlyos betegségben szenvedők, például rák vagy Parkinson-kór esetén.
Mayr kúrája gyors és látható sikert kínál, mivel a test alakja és a hasa gyakran megváltozik, amint a puffadás és az emésztőrendszeri rendellenességek oka megszűnik. Ezenkívül a kúra célja az étkezési magatartás hosszú távú javulása: koncentráltabb, sietség nélküli étkezés, jobb rágás és az asztaltól való felemelkedés szokásának kialakulása, amint megjelenik a jóllakottság érzése. Azoknál a betegeknél, akik nem tolerálják a tejtermékeket és a gluténtartalmú gabonaféléket, a tehéntejet és a zsemlét helyettesíthetjük kovásztalan kenyérrel (tönkölybúza, Triticum spelta) és szójatejjel vagy zellerből, sárgarépából, burgonyából készült levessel. A nátrium-szulfát ismételt adagolását illetően meglehetősen gyanakvóan tekintenek rá, mert idővel károsítja a bél normális működését. A csapvíz beöntése pedig vitatható. Inkább a kamilla teát.
4. Vacsora lemondási módszer
Angolul a név nem jelent mást, mint egyszerűen "lemondani a vacsoráról". Természetesen nem csak éhesen kell lefeküdni. A vacsora lemondása azt jelenti, hogy 17 óra után ne fogyasszon szilárd ételeket, ehelyett a cukrozatlan teákat és vizet lefekvés előtt nem csak megengedik, de akár ajánlják is. Annak érdekében, hogy egyik napról a másikra ne szenvedjen éhséget, a vacsorától való tartózkodást előre meg kell készíteni: az ebéd következetes és teljes lesz, később délután pedig még egy könnyű ételt fogyasztunk, lehetőleg zöldségekből és gyümölcsökből.
A vacsora kihagyása sok munkát takarít meg. Az emésztési szünet megadásával megkönnyítjük az immunrendszert az erőfeszítésektől. Állatkísérletek azt mutatják, hogy az étkezés elnyomása csökkentheti a rák kockázatát: csak minden második nap etetett patkányokban csökkent a daganatok előfordulása; azok, akiknek az adagja csökkent, ritkábban kaptak mellrákot.
Ha nincs megterhelt gyomrunk, könnyebben elalszunk - mindenki tudja, hogy tele hassal feküdt le, majd lepedőkbe csavart, mint a sült hal. Valószínűleg alvási hormonokkal is összefügg, amelyek szekrécióját az emésztési stressz lelassítja.
A vacsora elmaradásának napját nyugodtan kell befejezni sok vízzel vagy gyógyteákkal. És korán feküdj le. Jobb aludni, mint küzdeni az éhség ellen. A forró lábfürdő alvást hoz nekünk, egy üveg meleg víz a hasán serkenti a máj vérkeringését és elősegíti a méregtelenítést.
A vacsora-lemondó módszer ajánlott mindenkinek, aki időről időre egy kis haladékot akar adni a testének az emésztés szokásos munkájában. A szakértők úgy gondolják, hogy jó lenne ezt legalább hetente egyszer megtenni. Rendszeresen gyakorolva a módszer látható hatással van egészségünkre és közérzetünkre. De vigyázz: nem csak a vacsoráról kell lemondanod. Akik nappal nem készülnek fel erre az egyéjszakás aszkézisre, hasi kólika lesz. Másnap óvatosan kezdünk enni (miután az emésztőrendszer kiürült). A nehezebben emészthető reggeli nehezen esik a gyomrunkra.
5. Ájurvéda/Panchakarma övek
Az ájurvéda nem rövid távú kezelés, hanem az indiai élet ősi fogalma. Számos klinika vagy ájurvédikus terapeuta kínálja a betegeknek az úgynevezett Panchakarma kúrákat a test mély megtisztításához. A kezelés célja a zsírszövetekből az ott tárolt anyagcsere-maradványok eltávolítása a vajtól elválasztott zsír segítségével (Ghee). Elkészítéséhez a vajat sokáig a tűzön tartják, amíg a víz és a benne lévő fehérjék el nem válnak a zsírtól, és el nem távoznak.
A kúra kezdetén igyon egy adag folyékony Ghee-t három napig, minden reggel. Az indiai elmélet szerint felszabadítja a lerakódott maradványokat, és a sejteket eltávolítja a toxinoktól. A zsírt bőségesen és külsőleg használják. A Ghee beadásának napja előtt és után a testet gyógynövényolajokkal masszírozzák. Ezután gőzfürdő következik, de kerülve a fejet, amelyet nem kell melegíteni. A cél a káros anyagok pórusokon keresztül történő kiürítése. A masszázs során a mozdulatokat úgy hajtják végre, hogy aktiválják a keringést és elmozdítsák a méreganyagokat a kötőszövetből és az izmokból. A három napos előkészítés után megkezdődik a hatalmas méregtelenítés. A Virecana-t használják, egy hashajtó ital, amelyet növényekből készítenek, és kiüríti a beleket.
Az ayurvédikus kezelések az évszázadok során bebizonyították érvényességüket, és ma már biztató eredménnyel alkalmazzák őket az európai szakrendelésekben - magas vérnyomás, reuma, neurodermatitis, asthenia, valamint a rák utáni lábadozás során. A Panchakarma-kezelés nem relaxációs eljárás, hanem orvosi megközelítés. A szervezet számára megterhelő, és csak orvosi felügyelet mellett szabad végrehajtani. A radikális módszerek, például a terápiás hányás, vitathatóak.
Panchakarma nem böjtöl az övekben. Szélsőséges esetekben hányást vagy hasmenést okoz az emésztőrendszer drasztikus tisztítása érdekében. Ellenkező esetben a morfofiziológiai típusnak megfelelő étrendet írnak elő, amelyhez a beteg tartozik. A fűszereknek nagyon különleges szerepük van.
6. Gyümölcsök, zöldségek és rizs napjai
Azok, akik könnyű méregtelenítést akarnak végezni anélkül, hogy szigorú menetrendet követnének, vagy utálnak főzni, egyszerűen csak gyümölcsöt fogyaszthatnak egy-három napig. Szinte minden gyümölcs zsírmentes, sok nélkülözhetetlen vitamint és tápanyagot tartalmaz, tele vannak és a nagy mennyiségű ballasztanyag révén serkentik az emésztést. Egy pontosítással: késő este fogyasztva a nyers gyümölcsök villát adnak a gyomornak, mert a rostban gazdag ételek emésztése sok munkát igényel. Ezért este egyél kevesebbet vagy főtt gyümölcsöt (kompót).
A zöldségeket könnyebb megemészteni, ha főznek - a legjobb párolva. Kímélő rezsim lehet, akár hosszabb ideig is. Ügyeljen arra, hogy friss, jól főtt zöldségeket vásároljon, mivel ezek tartalmazzák a legtöbb nélkülözhetetlen tápanyagot. Természetesen az organikusan termesztettek előnyösebbek. Kerülje a ballont: póréhagyma, káposzta vagy hüvelyesek.
Az ilyen kúra optimális változata a rizs. Nem tartalmaz zsírt, ehelyett B-komplex vitaminokban, kalciumban, káliumban és foszforban gazdag (hámozatlan rizs). A rost a jóllakottság érzetét kelti és elősegíti az emésztést. Ezenkívül a rizs elősegíti a víz eltávolítását a szövetekből.
Bármilyen tápszert is választ, hagyjon fel az alkohollal, a kávéval és a fekete teával. Azok a napok, amikor nem szigorúan böjtölünk, hanem könnyű étrendet alkalmazunk, könnyen beilleszthetők mindennapi szokásainkba - legyen szó egy napról, hétvégéről vagy egy egész hétről. A legalkalmasabb a gyümölcsök, zöldségek és a rizs kombinációja. Reggel frissen facsart gyümölcs és gyümölcslé, amikor csak éhesek vagyunk - egy adag rizs, este pedig zöldségleves. Ez egy változatos és könnyen emészthető étel, de hosszabb ideig nem alkalmas, mert hiányzik belőle a szervezet számára nélkülözhetetlen, állati fehérjékből származó aminosav.