Gyorsan fogyj Nem probléma, de lassan - WirEssenGesund

A németek a világ kövérek közé tartoznak, különösen az emberek körében. Több mint 60% -uk már túlsúlyosnak számít, ami arra utal, hogy sokan szeretnének fogyni. Fogyni, igen, és lehetőleg a lehető leghamarabb. Gyors és egészséges fogyás is lehetséges, mindez a jo-jo hatás nélkül.

Az itt felmerülő fő kérdés az, hogy mit jelent a gyors fogyás. Aki úgy gondolja, hogy minden héten legalább egy kilót vagy annál többet kell lefogynia, és ha lehetséges, testmozgás vagy sport nélkül, brutális étrend-formák révén, hosszú távon nem lesz boldog. A sikerek először fognak bekövetkezni, de természetesen nem lesznek fenntarthatóak, és elkerülhetetlenül a jo-jo hatáshoz vezetnek.

Még akkor is, ha első pillantásra ellentmondásosnak hangzik, a gyors fogyás leginkább lassú. A Német Táplálkozási Társaság heti 300-500g maximális súlycsökkenést javasol, így továbbra is fennáll az esély a tartós fogyásra.

És ha ezt összeadjuk, akkor hat hónap alatt sok sikert érhetünk el a fogyásban. A heti 300 g súlycsökkenéssel hat hónap alatt több mint 7 kilót kezelhet - annak az esélyével, hogy ez így is marad! Nem is olyan rossz, igaz?

Tehát jobb lassan, folyamatosan és hosszú távon csinálni ... végül gyorsabb leszel, mint a legjobb összeomlási étrend, mert továbbra is fogyni fogsz!

---