Gyorsan fogyjon a nulla étrenddel - előnyök és hátrányok
A Nulla diéta azt jelenti, amint a neve is mutatja, hogy ez idő alatt nem fogyasztanak szilárd ételeket. Még az ételek cseréje sem porrázatokkal, sem a gyümölcsök és zöldségek falatozása nem megengedett. A keringés stabilizálása érdekében csak sok vizet és sok cukrozatlan teát szabad inni vagy szabad inni. A nulla étrend klasszikus, ha nem A legismertebb összeomlási étrend, és mindazok figyelembe veszik, akik gyorsan fogyni szeretnének, például közvetlenül nyaralás előtt.
Ugyanakkor sok, a nulla étrendet folytató alany por és tabletta formájában étrend-kiegészítőket szed a minimális tápanyag felszívásához. Az étvágycsökkentőket úgy tervezték, hogy elnyomják a gyomor morgását. A nulla étrend tehát összehasonlítható egy radikális éhgyomri kúrával is. Az egyetlen különbség az, hogy az orvosi böjt nem feltétlenül a fogyást célozza.
Az élelmiszerellátás leállításával a testet állítólag arra kényszerítik, hogy minden energiaszükségletét a nulla étrend nem kívánt zsírtartalékaiból merítse. Tehát viszonylag rövid idő alatt sok súlyt kell elveszíteni. Ezért a nulla étrendet sokan röviddel egy fontos esemény előtt, vagy akkor, amikor annak hiánya miatt csalódást okoznak Fogyás siker beállít.
A nulla étrend előnyei
Az ilyen nulla étrend előnyeit ezért gyorsan megnevezik: Nincs szükség étrend-tervek betartására és nincs különösebb főzés. A teljes lemondás sok ember számára megmutatja, hogy hány felesleges édességet szed a mindennapi életben. Nincsenek további költségek, és a mérleg gyorsan mutat fogyást. Nulla étrenddel nagyon gyorsan lefogysz. De vajon ez a fogyás egészséges és tartós módja is? A nulla étrend hátrányai egyértelműen felülmúlják:
A nulla étrend hátrányai
Ennek az éhezési étrendnek a következtében a test elsősorban értékes izomtömeget és vizet veszít, a testfelesleget azonban nem. A szervezet ehhez ragaszkodik, amint regisztrálja, hogy "éhezik". Ehelyett fennáll a gyengeség és a keringési elégtelenség kockázata.
A nulla étrend után a szervezetnek általában nem sikerül gyorsan megszoknia a szokásos táplálékfelvételt - újra hízik, és olyan gyorsan bekerül az ördögi körbe. Yo-yo effektus. A nulla étrenddel teljesen megszűnik a sport és az elegendő létfontosságú anyag ellátása.
Az étrend-kiegészítők támogathatják a kiegyensúlyozott étrendet és egészségessé tehetik Önt Sújt veszteni hozzájárulnak, de a nulla étrend esetén hiányzik az anyagcseréhez szükséges aminosav is. Ezeknek az aminosavaknak kiegyensúlyozott keverékben kell lenniük. Különösen, ha az étrendben hiányzik a zsírégetés szempontjából fontos L-karnitin, a zsírégetés csak nehezebb lehet. Ezért az a gondolat, hogy az étel nem vezet az álom alakjához, tévedés.
Következtetés - véleményünk a nulla étrendről
A nulla étrend ezért nem ajánlott. Az étrend kezdetén jelentkező, viszonylag gyors fogyás alig értelmes, és hosszú távon több hátránya, mint előnye van. Mindenesetre a nulla étrendet (vagy a „majdnem nulla étrendet”) olyan értelmes étrend-kiegészítőkkel kell támogatni, amelyek sok zsírégető L-karnitint tartalmaznak.
Milyen tapasztalataid voltak Önnél a nulla étrenddel kapcsolatban? Írd ide a legjobb tippeket, és segíts másoknak, akik fogyni akarnak!