Hogyan fogyott Adele 45 kilogramm rádió Románia Oltenia Craiova

Feladta Lica Simona, 2020.05.24-én a Fapt divers // 0 Comments

A híres brit szólista, Adele, az egész világot meglepte új alakjával. Születésnapjára egy fotót tett közzé, amelyen sokkal gyengébbnek, tónusosabbnak és nagyon jól viselkedőnek tűnik. A megjelenés sok hét után következik be, amelyben a művész nem lépett nyilvánosság elé, és bár nem nyilatkozott, a táplálkozási szakemberek elmondták neki a fogyókúrát, valamint a testedzési tervet.

Az étrendet SirtFoodnak hívják, és főként növényeken és számos zsírégető fehérjén alapszik: endívia, csípős paprika, kapribogyó, eper, lilahagyma, kakaópor, datolya, kelkáposzta, vörösfenyő, lencse, dió, petrezselyem, zeller, kurkuma. A zöld tea, különösen a matcha, szintén erős zsírégető szer.

Számos könyvben publikálva az étrend első szakaszában három nap étkezéssel jár, amelyek összesen napi 1000 kalóriát tartalmaznak - csak zöldségléből, majd további négy nap 1500 kalóriával, szilárd ételekkel (saláta, gyümölcs) és zöld növényi gyümölcslevek. A harmadik szakasz 14 napig tart, és napi három étkezést és sok zöld növényi levet tartalmaz.

A napi menü, a SirtFood étrend alapján, a karbantartási szakaszban halat, csirkét, curry-t is tartalmazhat, zöld növényi gyümölcslevek kíséretében. A kis harapnivalókat elősegítő összetevők: zeller, hummus, friss gyümölcs - különösen eper, alma és narancs, dió és étcsokoládé.

Mivel nem szereti a sportot, Adele a pilateshez fordult.

---