Gyorsan fogyjon az orvoshoz rendelt megbeszélés miatt (

Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző

Felhasználói információk menü

Gyorsan fogyjon az orvoshoz rendelt megbeszélés miatt:-(

Tudom, hogy ez nem egészséges módja a fogyásnak, de mégis szükségem van a tippjeire.

orvoshoz

Hétfőre a BMI-m a lehető legkevesebb 30 alá kell hoznom, különben veszélybe kerül a közszolgálat. Már lefogytam (egészséges módon, sok sporttal, egészséges étellel, kevés KH-val.), De "félek", hogy az orvos nem lesz elég. Jelenleg a BMI-m 29,9.

Minden nap legalább 60 percet teszek a cross edzőn, kb. 1000 kcal-t eszem nagyon kevés szénhidráttal. Az elmúlt 1,5 hétben majdnem 3 kilót fogytam vele.

Hétfőre szeretnék még 1-2 kilót leadni, hogy "biztonságosan játszhassak". Tudom, hogy ez nem fog tartani, és csak azt akarom, hogy az orvos megadja neki a rendjét. Ezt követően továbbra is megpróbálom egészséges módon csökkenteni a súlyomat.

Tehát az a kérdésem, hogy mit tehetek rövid távon?
Hashajtó? Ha igen, milyen gyakran kell ezt megtennem? Szombaton és vasárnap? Vagy egyszer elég?
Vasárnap a semmi mellett enni is szerettem volna (úgy, hogy egyszerűen ne legyen mise a gyomromban), és vasárnap délutántól a semmi mellé is inni szerettem volna .
Vízelvezető tabletták?

A megbeszélés hétfő reggel van.

Kérem, ne értsen félre, az aggodalmam nagyon fontos számomra, a jövő rajta múlik. Nem tartom magam túl kövérnek, természetesen ideális esetben sem a súlyt. 42/44-es méretem és 175 magasságom van. A zsírom inkább a lábamon és a fenekemen van, mint a gyomromon. Női kanyarok és viszonylag nagy mellek is vannak (D-E Kupa).