Gyorsan fogyni Szeretne lefogyni 3 kilót; itt a SkinnyLove hétvégén

Ha valóban le akarsz fogyni 10 kilót a következő hétvégére, akkor figyelj oda: a gyors fogyás, bár lehetséges, szinte mindig egészségtelen. Valóban, ha 3 fontot akar lefogyni egy hét alatt, mértéktelen evéshez és ingadozásokhoz vezethet, amelyek zavarják a hosszú távú eredményeket. Ez legyőzi a célt, nem igaz?

szeretne

Ez is nagyon nehéz! A legtöbb ember számára nagyon nehéz egy kilogrammnál több zsír leadása egy hét alatt. Épp ellenkezőleg, nagyobb valószínűséggel veszít a víztömegből, mielőtt elveszítené a zsírsúlyt. És bár a víz súlyának csökkenése leadott fontokat jelent, a változás ideiglenes. Úgy érzed, hogy gyorsan fogysz, de ez nem fenntartható.

Még ha el is éri a célját a hét végére, szinte lehetetlen hosszú távon fenntartani a súlyát. Az intenzív kalória-korlátozás, amely annyi zsír elvesztéséhez szükséges, rendkívül éhes lesz. Aztán szeretné megenni, amit csak akar ... normális túlélési ösztön vezérli.