Gyorsan gyógyul

Marion

2020. január 18. 5 perc olvasás

Véget értek az ünnepek, eltették a libamájt és áttekintették a méregtelenítő programokat. Néhányan még a radikális gyakorlatok felé fordulnak, és böjtre készülnek, kedves befolyásolóink ​​irányításával. Mielőtt nekilátna ennek az új trendnek, hogy felkészüljön a nyári testére, vessünk egy pillantást arra, hogy mit is jelent valójában a böjt.

Kezdjük az elején: mi a böjt. A böjt azt jelenti, hogy egy meghatározott ideig teljesen vagy részben tartózkodunk az ételtől. De vannak szabályok, amelyeket be kell tartani.

SZEMÉLYRE SZABJA TAPASZTALATÁT

Számos módja van a böjtölésnek, a legegyszerűbbtől a legerősebbig:

• Napi böjt: Ahogy a neve is mutatja, itt arról van szó, hogy a napi étkezéseket több órával (12 és 16 között) kell elosztani. 8 óra után gyakran a reggeli ugrik el.
• A teljes gyors: Tartózkodjon attól, hogy legalább 24 órán át étkezzen a kívánt gyakorisággal (heti, havi, éves, egyszeri). Ott nehéz lesz.
• Terápiás böjt: orvosi felügyelet mellett végezzük, azonnal közli a színét. Terápiás beavatkozás krónikus betegségek (belek, gyomor vagy akár allergia stb.) Esetén. Ezzel inkább a 20 éves romlás megszüntetésén vagyunk, mint karácsonykor a rönk második részén.

DEMOKRATIZÁLÓ GYORSÍTÁS

Eredetileg a böjt spirituális és vallási gyakorlat volt, amely az áldozat és ezért a szenvedés fogalmán alapult - ez egy kedves bevezető a csábításhoz. De a jelenlegi társadalmunk böjti tendenciája nem tükrözi ugyanazt a képet. Éppen ellenkezőleg, ma a jólét fogalmaként jelenik meg, amelynek célja a testünk, a szervezetünk és ezáltal az elménk megtisztítása.

A böjt célja tehát, hogy megfosztja testünket az ételtől, hogy felépítse az úgynevezett öngyógyítást. Más szóval, ha már nem adja meg a testének azt, amire szüksége van, hogy működjön, akkor önállóan kell cselekednie, és fel kell használnia tartalékait, mint egy felnőtt. Innentől kezdve egyesek fogyásnak tartják ezt a gyakorlatot, és felkérem őket, hogy forduljanak dietetikushoz, aki minden bizonnyal jobban tudja majd feltárni a témát, mint én.

Az ön-helyreállítás alatt a test ezért tartalékaira támaszkodik a szervek megfelelő működésének biztosítása érdekében. Nem térek ki olyan orvosi magyarázatokra, amelyek meghaladják a tudásom szintjét, de úgy tűnik, hogy a böjtöt a test sokkként értelmezi, amely stressz arra készteti, hogy működjön és aktiválja az önszabályozás mechanizmusait. A test ezért saját eszközeivel mindent megtesz az egészség megőrzése érdekében.

KEZELD A TESTEDET

Emlékeztetni kell arra, hogy a teljes hűtőszekrény fogalma meglehetősen új keletű az emberiség történetében. A mai társadalmunk nem ismer szűkösséget, és várható élettartamunk részben ennek az erőforrásbőségnek köszönhető. De a természet nem jósolta meg, hogy ilyen sokáig élhetünk, legalábbis elég sokáig ahhoz, hogy mindezek a krónikus betegségek kialakulhassanak, amelyeket részben a táplálékbőség miatt tudunk ma. Ezért jogos, hogy vajon testünk jobban megbirkózik-e az étel hiányával vagy feleslegével.

---