Gyorsan lefogy, milyen étrend R; solu - fogyni akarok - Journal des Femmes
Szeretnék elég gyorsan fogyni. Azt mondják, hogy egyes diéták akár 8 kilót is leadhatnak 2 hét alatt? Van-e diéta nekem? ?
12 válasz
Helló, összetett emberek,
hogy nehézség és fáradtság nélkül fogyjon, csak időt kell szánnia, pl. kiegyensúlyozott étkezés
reggel: 60 g kenyér, vaj és lekvár (kis mennyiségben) 1 joghurt és 1 gyümölcs
délben: hús vagy hal (120g) zöldség tetszés szerint - keményítőtartalmú (100g főtt) - joghurt és gyümölcs
este: 120 g hús vagy hal, amennyire csak lehetséges - zöldség vagy saláta tetszés szerint 30 g sajt és 30 g kenyér
rajtad múlik, hogy variáld-e az ételeket fűszerekkel vagy gyógynövényekkel
Ha nem sportos vagy sportos, akkor nagyszerű a gyaloglás
A szépség mennyei szívesség, az intelligencia ajándék.
Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni
22 048 internet-felhasználó mondott nekünk köszönetet ebben a hónapban
Ha nagyon akarod fogyjon resonálisan,
amire szükséged van egy kiegyensúlyozott étrend.
- Ne egyél étkezések között
- A Zsír és a Cukrok ban ben kis mennyiség
(Csökkentse a szódát, a lekvárokat, felvágottakat, vajat, süteményeket, Nutellát vagy más csokoládét, alkoholt.)
(Vaj, Joghurtok, Crème Fraiche. Sajtok. könnyített)
Egy hal és Naponta egy hús kötelező "a jó lényed érdekében."
(Egy hús = 1-2 tojás max = 1-2 szelet sonka)
Együtt sok zöldség és különféle gyümölcs
(Bab, padlizsán, cukkini, cékla, sárgarépa, burgonya, articsóka, narancs, szilva, eper, klementin, banán, cseresznye stb.)
Ne feledje, hogy minden savas gyümölcs, például citrom és ananász nagyon, nagyon jó a fogyókúrás étrendhez, a savasság zsíréget. Tehát igyon egy Naponta facsart citromlé.
MINDENKINEK, KI NÖVÉNYEK ÉS GYÜMÖLCSÖK "MÓDOSÍTÁS NÉLKÜL FOGYASZTHATÓ"
És általában a fogyásnak többé-kevésbé gyorsan kell megtörténnie, de ez egy normális, egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Mindennapi étrend.
Mindenesetre a különbség csak egy lágyabb bőrtől és a tisztább bőrszíntől lesz látható.,
a fáradtság csökkenése stb.
És persze normális FOGYÁS
A családi házamban mindig kiegyensúlyozottan ettünk, és soha nem volt súlyproblémám, sem a testvéreim.
18 éves vagyok, 1m65-es mérettel, majdnem 52 kl-os súlyú vagyok, és ezt a c-t kellemesen vékonynak találom, ennyi !
véleményem szerint nagyon rossz ötlet a fontért versenyezni, és számomra ez a fajta reklámplakát bűnöző, és szigorúan meg kell büntetni a törvény szerint, azért mondom, mert éltem.
a fogyáshoz előbb szeretni kell a testedet, ha lehetséges
és mindenekelőtt nagyon békésnek lenni
nem beteg, ha nem eszel semmit
kukorica páciens hosszában
mindenki elmehet 2 napot étkezés nélkül, és ez haszontalan (rosszabb)
de jól és kiegyensúlyozottan (egyáltalán nem feltétlenül keveset) enni nagyon hosszú távon
jó, hagylak, elolvasom a JuStE MôA linkjét
a lányok irgalmazzanak a testeden
legyen türelmes és finoman fogyjon c az egyetlen módja annak, hogy lefogyjon anélkül, hogy depresszióba esne, amely még súlyosabb is, mint a túlsúly