Gyorsan lefogyok A fitnesz boot táborban voltam, ahol 3 hét alatt több kilogramm zsírt kell leadnia
A fitnesz bakancsos táborban voltam, ahol 3 hét alatt kilók zsírtartalmát kell csökkentenie és izmokat kell építenie
- Türelmesnek kell lenned. Nem bírom ezt a mondatot. Minden alkalommal hallom, amikor megkérdezem a fitneszedzőket, mikor láthatom az első eredményeket. Azt sem szeretem, hogy barátai "Maradj velünk" és "Ehhez idő kell".
A Deadlift Business Insider valóban lehetetlen lefogyni és gyorsan izomra gyarapodni? Nem akartam ezt elfogadni, és választ kezdtem keresni. Ekkor támadt az ötlet, hogy regisztráljak egy fitnesz bootcamp-ra. Kicsit olyan kell, mint a tévében a „Legnagyobb vesztes”: Minden nap kemény sportprogramokat akartam csinálni, és csak azt ettem, amit nekem bemutattak.
Hallottam, hogy az ilyen fitnesz táborokban állítólag hetente több kilogramm zsírt lehet leadni, és izomtömeg is növekedhet. Aki alaposan tanulmányozta a testmozgást és a diétát, tudja, hogy mindkettőnek nehéz egyszerre történnie.
A test csak akkor megy zsírtartalékba, ha kalóriadeficitnek van kitéve. Vagyis több kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit az étellel kap. Az izomépítéshez viszont a testnek több kalóriával kell rendelkeznie, mint amennyit elfogyaszt.
Nem találtam nagyon vonzónak azt a kilátást, hogy néhány hónapig fogyókúrázzak, majd több hónapig az izomépítéssel foglalkozzak. Azért is, mert hat hónappal ezelőtt kezdtem el az erőnléti edzéseket, és még mindig alig figyeltem meg változásokat a testemben. A motivációm ennek következtében szenvedett. Egészségtelenebben ettem, és egyre gyakrabban hagytam ki az edzéseket.
Valaminek történnie kellett. És gyorsan. Last Rescue Fitness Bootcamp? A lehető leggyorsabban szerettem volna létrehozni egy tényleges tényt, és a következő hónapra három hétre regisztráltam egy úgynevezett „fatkill táborba” Regensburg közelében. Az Aktiv Powertours szolgáltató koncepciója jól átgondoltnak és értelmesnek tűnt. A volt résztvevők a Facebookon áradoztak az eredményekről. És hamarosan nem felejtem el az élményt sem.