Gyorsan otthon 5 napig, fogyni; Veggie-Fit
Tetszett az első cikkem a böjtről? Ma új tapasztalattal térek vissza, vagy arra, hogyan lehet 5 napig otthon böjtölni !
Gyorsan fogyni ?
2013-ban körülbelül 2,1 milliárd ember szenvedett elhízástól vagy túlsúlytól! Az összes létező „csoda” diéta között egyesek a koplalásra gondolnak. Ebben a folyamatban arra kényszeríti a testét, hogy támaszkodjon az energiatartalékaira, hogy megkapja a működéséhez szükséges készleteket. Tehát valóban fogyunk.
És mégis, légy óvatos ! A vízzel történő böjt (terápiás), még akkor is, ha ez segít néhány kilogramm fogyásban, nem diéta! Valóban, a súlygyarapodást gyakran figyeltek meg. Hosszú távon segíthet olyan kilók leadásában, amelyektől nem szabadulhat meg, de mindenképpen változtatni kell az életmódján, az egészséges táplálkozási szokások elfogadásával és a testmozgással .
Vannak más gyengédebb és tartósabb módszerek is a fogyáshoz, mint például az alternatív böjt, amely abból áll, hogy minden másnap normálisan étkezik, és másnap csökkenti a bevitelét.
Ezen a böjt alatt ezért az volt a célom, hogy ne fogyjak különösebben.
Miért gyors 5 nap ?
Az első 3 napos böjtöt követve, amelyben megosztottam veled az érzéseimet (itt), fel akartam venni a kihívást, hogy ezúttal hosszabb ideig, 5 napig tegyem meg !
A böjtöt, amelyet évezredek óta gyakorolnak az emberek, a tudományos közösség ma már félénken felfedezi, mint kiváló megtisztulási módot.
Mitől szabaduljon meg? megkérdezed tőlem
Ma élelmiszereink (sőt olyan növényi eredetű élelmiszerek, mint az enyém, amelyek még mindig tartalmaznak zsíros termékeket) olyan molekulákat tartalmaznak, amelyeket enzimjeink nem tudnak lebontani. Ezután nagy molekulák halmozódnak fel a belünkben, módosítva a baktériumflórát, amely rothadás flórájává válik (Ja!). Ezek a molekulák (táplálék és baktérium) megtámadják a vékonybél nyálkahártyáját, amely átjárhatóvá válik, és lehetővé teszi számukra a vérbe való átjutást. Ezek különböző szövetekben rakódnak le és rontja a testet. Röviden: "eltömődünk", és ez többféleképpen is megfigyelhető: zsíros haj, pattanások, visszatérő megfázások, amelyek hosszú időbe telik, rossz hangulat és hosszú távon, ha nem tesznek semmit, ez jó dolgokhoz vezethet. súlyosabbak, mint például a daganatok ... és a rákos megbetegedések.
A magam részéről meg akartam ismételni a tapasztalatokat, hogy megtisztítsam mindazt: a hajam, a bőröm, a hangulatom, és hogy utána jobban kezdhessem, egészségesebb kapcsolatban álljak az étellel. Röviden, időt akartam adni a hasamnak a pihenésre, hogy testem jobban megjavuljon.
Miért kell gyorsan otthon? Körülmények
A legutóbbi böjtöm óta, ahol kissé elhanyagoltam a feltételeket (az 1. cikkemben beszélek róla), ezúttal a csúcsra tippelek: 4 szabadnap előre! Tehát otthon böjtölhetek. És ráadásul 4 napsütéses nap. Az utolsó nap a munkában lesz. 1 jó hétig már alig főzök, már nem járok vásárolni és egyre kevesebbet eszem. Röviden, a szekrények üresek, a gyomrom megszokta a mennyiség csökkentését, és végre eljön a tavasz, ez a tökéletes idő !
Valóban, a böjt 2 legjobb időszaka az ősz és a tavasz, és a tavaszi takarítás, ez a saját testünket is érinti. !
Nem fogom megismételni a legutóbbi hibákat: böjt előtt hagyja abba az alkoholt, és mindenekelőtt a böjt alatt hagyja abba a teát !
A következő részben a lila színű elemek nagyon specifikus érzéseknek felelnek meg, amelyeket a böjt alatt tapasztaltam, hogy könnyebben észrevegyék őket. Jó olvasást !
Tapasztalatom
0. nap: Ez a szerda dél (a munkahelyen) az utolsó étkezésem a böjt előtt, zöldségleves és banán lesz !
Este enyhe vágyam van és kételyeim vannak ezzel a gyorssal kapcsolatban, vajon kitartok-e, de szeretném: és egy hárs/menta teát, egy !
1. nap: Enni akarok, erre az enyhe gyötrelemre ébredek: "istenem, mit kezdtem már!" " így Átugrom a böjtölésről szóló könyveimet hogy felfalom (megengedik őket), és ez alaposan megnyugtat és felpörget !
Itt van a 2 nagyon jó könyv, amely útmutatóként szolgált a böjtjeimhez.
Tájékoztatásul, ha meg akarja vásárolni őket az alábbi linkeken keresztül, akkor egy kisebb részt felajánlanak nekem, és így segítenek abban, hogy cikkeimben támogassanak. Köszönöm
E könyvek felfedezéséhez kattintson közvetlenül a képekre !
Sophie Lacoste "A koplalás meglepő erényei" című könyvében felfedeztem, hogy tanácsos egy méregtelenítő keveréket használni, hogy megtisztítsa magát az előző naptól a testben maradt ételektől. Mivel ez felgyorsítja termelésüket, a test gyorsabban költ tartalékaira, ezért a böjt folyamata még korábban megkezdődik. Jó dolog, pontosan megvan, amire szükségem van: ez egy magnézium-szulfátot tartalmazó keverék, amely "purgatórium" tulajdonságairól ismert. 2 teáskanálnyit veszek egy pohár vízbe, az íze szörnyű, megértem, miért teszi lehetővé az "eliminációt" .