GYORSAN SZabaduljon meg a hasától! Amit megengednek neked és mit nem akarsz enni a szabadság

Írta: Madalina Ciodaru Burada, 2014. október 1., szerda, 10:11. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:28

amit

Tiltott ételek:

Sajt. Telített zsírokat tartalmaz, amelyek elősegítik a gyulladást, így azok az emberek, akik hozzászoktak a sok zsíros sajt fogyasztásához, hízni fognak, különösen a hasi területen.
Margarin. Transzzsírokat tartalmaz, amelyeket hidrogénezéssel nyernek, ami elősegíti a "rossz" koleszterinszint és a zsírlerakódás növekedését. A transzzsírok egészségre gyakorolt ​​negatív hatásának elkerülése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy azok ne haladja meg az 1-2% -ot a termékekben. Az Obesity folyóiratban egy majmokon végzett kísérlet során azt találták, hogy a transz (rossz) zsírok mérete 30% -kal növekszik egy olyan étrendhez képest, amely több egészséges telítetlen zsírt tartalmaz.
vörösbor. Ha cukor van benne, serkenti az étvágyat és hízik.