Igyál vizet a fogyáshoz Tudományos tanulmányok bizonyítják!
Csak az ivás minden étkezés előtt átlagosan két font fogyáshoz vezethet, és egyszerű kiegészítője lehet a fogyókúrás étrendnek - javasolja az első tanulmány ebben a témában.
"A napi tapasztalatok már régóta azt sugallják, hogy a víz elősegítheti a fogyást" - emlékeztettek a munka amerikai szerzői egy nyilatkozatukban. Nemrégiben megerősítettek egy ilyen hipotézist egy epidemiológiai tanulmányban, amely azt mutatja, hogy az idősek, akik két csésze vizet fogyasztanak közvetlenül étkezés előtt, étkezésenként 75-90 kalóriával kevesebbet szívnak fel.
Ezután 48, 55 és 75 év közötti emberen végezték el az új vizsgálatot, akiknek fogyniuk kellett. Mindannyian alacsony kalóriatartalmú étrendet követtek, és fele ivott két csésze vizet mindhárom étkezés előtt.
12 hetes diéta után azok az emberek, akik minden étkezés előtt fix mennyiségű vizet fogyasztottak, átlagosan 7 kg-ot vesztettek, szemben a kontrollcsoport 5 kg-ával.
A kutatók szerint a víz hatása egyszerűen annyi, hogy nulla kalóriával rendelkező anyaggal tölti fel a gyomrot, és ez a mennyiség felgyorsítja a jóllakottság érzését, az emberek kevesebbet esznek. Az is lehetséges, hogy az étkezés kezdetén vizet fogyasztva kevesebb cukros italt fogyasztanak.
(A tanulmány augusztus 23-án mutatkozott be az American Chemical Society kongresszusán Bostonban)
2020. július 4
Anyasági tartózkodás. A kézbesítés nem volt egyszerű, de a csapat tökéletesen kezelte az ülést. (Olvass tovább)
2020. július 3
Az Annecy-i Általános Klinikán szültem. Szülésznők, gyermekgondozási kisegítők,. (Olvass tovább)
2020. július 2
Elmentem az első terhességemre, és a csúcson követtem. A szülés és az azt követő pelenkák Nike. (Olvass tovább)
2020. július 1
A maszk nélküli fesztivál a négy város kórház központjában! Amíg javában vagyunk. (Olvass tovább)
2020. június 29
Anyasági tartózkodás. Nagyon jó fogadás és támogatás. A személyzet nagyon segítőkész volt. (Olvass tovább)